Kako jesti za krepitev krvnih žil?

Vsebina članka:

  1. Simptomi
  2. Koristni izdelki
  3. Nasveti
  4. Škodljivi izdelki

Težko je oceniti, kakšno vlogo imajo zdrava plovila v našem življenju. Mnogi dejavniki vodijo do poslabšanja stanja žil, najpogosteje pa oseba sama ne more v celoti razumeti, kako škoduje svojemu zdravju. Vse, kar je pod vašo roko, vse, kar ima lep videz, je zelo slabo za vaše zdravje. Da bi se izognili poslabšanju stanja plovil, morate najprej revidirati prehrano in želje okusa. Vsak človek je preprosto dolžan vedeti, kako in kako je mogoče okrepiti plovila, in se izogniti negativnim posledicam, ki so nastale zaradi uživanja alkohola in tobačnih izdelkov, kot tudi zaradi preobremenitev živcev in stresa, kar je še pomembnejše v procesu podhranjenosti.

Najpomembnejše mesto pri krepitvi krvnih žil je hrana. Če ponovno premislite o svoji prehrani in izberete prave in uporabne izdelke, lahko bistveno izboljšate stanje bolezni, kot so krčne žile. Ta bolezen ni le kršitev krvnega obtoka, temveč tudi bistveno vpliva na stene krvnih žil, vnamejo, izgubijo elastičnost in odstotek krvnih strdkov narašča. Vsaka oseba, zlasti oseba, starejša od 40 let, mora imeti informacije, ki se nanašajo na krepitev krvnih žil in preprečevanje negativnih posledic.

Simptomi, ki kažejo na žilne težave

Koristni izdelki, ki krepijo posode

    Korenje, čebula, česen, hren, pesa in vsi citrusi.

Meso z nizko vsebnostjo maščob: mesne ribe, vključno z morjem, pa tudi perutnina in kunci.

Namigi za krepitev sten krvnih žil

    Da bi okrepili stene krvnih žil, postopoma dodajte v svojo prehrano vedno več kuhanih, zapečenih jedi. Namesto mastnega svinjskega mesa, pojdite na bolj zdravo meso, to je: perutnina, ribe ali zajec. Ampak, kljub temu, da boste jedli plazijo, ribe ali ptice, ne pozabite, da odstranite kožo s plastjo maščobe pred uporabo. Vendar je najbolje jesti ribe, ker oskrbujejo telo z omega-3 kislinami, ki vplivajo na ohranjanje mladih tkiv. Poskusite, vsaj enkrat na teden, jesti morske ribe mastnih sort, kot so skuša, losos ali losos. Toda v drugih dneh, ne izkljucite rib iz prehrane, samo jejte osliča, tilapijo, polaka, kronika ali koropo.

Namesto skoraj neuporabnih jedi krompirja ali testenin pojdite na žita, iz različnih žitaric: ovsena kaša, zdrob, riž, proso, ajda, koruza, riž, ki vam bodo prinesli veliko več koristi kot testenine in krompir.

Uporaba stročnic ni le zaželena, temveč je potrebna, da je človeško telo zdravo in polno energije. Da bi čim bolj okrepili stene krvnih žil vsaj 2-3 krat na teden, jejte stročnice: fižol, grah, soja in leča. V sestavi soje so najpomembnejše spojine in minerali, ki prispevajo k odstranitvi holesterola iz telesa, zato dobimo zdrave krvne žile.

Če imate zelo tanke stene krvnih žil, ne pozabite se prepustiti naravnemu medu, semenu, oreščkom in kandiranim sadjem. Toda v tem primeru ne smemo pozabiti, da so ti izdelki zelo visoko v kalorij, in njihova dnevna stopnja ne sme biti več kot 100-150 g.

Če že govorimo o prehrani za krepitev krvnih žil, potem to ni mogoče brez mineralov in vitaminov. Vitamin P, ki ga vsebuje različno sadje in zelenjava, ima zelo uporabno lastnost za krepitev sten krvnih žil. Najbolje je, da ga uporabljate v kombinaciji z vitaminom C. Poleti so svetli predstavniki teh vitaminov: malina, ribez, jagode, kumare, jajčevci, paradižniki, zelenjava kislica, solata, koper in peteršilj. Toda med sadje vodja je mogoče omeniti grenivke, in med jagode rdeče in črne ribez. V zimskem času so predstavniki tega vitamina veliko manj, to so čebula, česen, zelje, korenje in pesa, vendar jih bo telo še bolje absorbiralo, kot na primer testenine.

Na stanje krvnih žil vpliva ne samo to, kar jemo, temveč tudi to, kar pijemo. Najbolj uporabne pijače za naše telo so zeleni čaj, po možnosti brez sladkorja, če pa ne morete piti brez sladkorja, potem lahko z medom. In še ena priporočena pijača bo decoction divje vrtnice, v katerem le veliko količino vitaminov.

  • Najbolj idealne in neprecenljive izdelke pri krepitvi sten krvnih žil lahko razdelimo na 3 izdelke: čebulo, jajčevce in česen. Sproščajo krvne žile od odvečnih maščobnih oblog, s čimer prispevajo k sproščanju krhkosti sten.

  • Škodljivi proizvodi za plovila

      Maščobni siri, različni dimljeni mesi in maslo. Najbolje je, da v svojih jedi uporabljate naravno oljčno olje.

    Uporaba moke, predvsem bonbonov, je najbolje zmanjšati, ker so ti izdelki zelo bogati z margarino in maščobnim oljem. Poleg tega imajo takšni izdelki veliko sladkorja, ki prav tako slabo vpliva na krvne žile.

  • Zelo pomembna je metoda kuhanja. Pražena hrana je zelo slaba ne le za stanje žil, ampak tudi za celo telo. Dejansko se pri procesu kuhanja proizvodov na visoki temperaturi pojavljajo škodljive snovi. Prav zaradi tega ni potrebno zlorabljati polizdelkov in dimljenega mesa.

  • Povedali smo vam vse o izdelkih, ki jih lahko, in celo jesti. In tudi, kar ni samo ne zaželeno, ampak tudi kategorično ni priporočljivo. Zdaj je vse odvisno od vaše želje in izbire: jesti zdravo hrano in ostati zdravo ali jesti vse in imeti stalne zdravstvene težave.

    Več nasvetov o okrepitvi plovil v tem videoposnetku:

    6 pravil prehrane za zdrave posode in pregled izdelkov za njihovo krepitev in čiščenje

    Ne samo delovanje enega glavnih organov, srca, je odvisno od delovanja kardiovaskularnega sistema. Arterije, vene in kapilare so odgovorne za oskrbo vsake celice v telesu s hranili in kisikom. Kakor hitro pride do motenj v delovanju krvnega obtoka, se kakovost človeškega življenja izrazito zmanjša.

    Če ne sledite zdravju krvnih žil, potem postane neuporabno za zdravljenje vseh drugih organov. In s pomočjo zdravil je problem rešen, vendar začasno in daleč od tega, da bi bil kardinal.

    Brez pravega načina življenja in pravilnega prehranjevanja za ohranjanje delovanja srca in krvnih žil je nemogoče. Raziskave potrjujejo, da hrana neposredno vpliva na tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

    Informacije v tem članku temeljijo na priporočilih ameriških znanstvenikov.

    Zakaj je pomembno spremljati prehrano?

    Takšni znaki kardiovaskularnih bolezni, kot so angina in tahikardija, povečan pritisk in glavoboli, omotica in zasoplost, šibkost, slab spomin, nespečnost in zaspanost vse bolj mučijo sodobnega človeka.

    Sodobna medicina ima v svojem arzenalu veliko različnih sredstev za nevtralizacijo teh bolezni. Ne glede na to, kako močni so farmacevtski pripravki, poleg zdravil, ki odpravljajo težave, veliko ljudi vsak dan vstopa v človeško kri. So gradbeni material za telo in glavni vzrok za njegove bolezni.

    Dan za dnem, ko zaužijemo hrano, ki ni dobra za plovila, oseba prejme takšne zaplete kot:

    • prekomerni krvni strdki in nastajanje strdkov v njem;
    • oslabljen krvni pretok in stiskanje kisika v možganskih celicah;
    • krhkost krvnih žil in zoževanje vrzeli zaradi usedlin holesterola;
    • raztezanje sten ven, tromboza, ateroskleroza itd.

    Navsezadnje te patologije povzročijo kapi in srčne napade, po katerih ni vedno mogoče rešiti življenja.

    Zato je pravilna prehrana v procesu zdravljenja in rehabilitacije srca in krvnih žil ter njihovo redno čiščenje nujno potrebna.

    6 osnovnih pravil prehrane

    Za vsako odraslo osebo je bistvenega pomena, da pozna načela, po katerih moraš zgraditi svojo prehrano, da se ne uničiš iz dneva v dan, temveč, da zdraviš svoja plovila na dostopen način. Bolnik z aterosklerozo in drugimi boleznimi mora biti še bolj pazljiv.

    1. Omejite živalsko hrano, ki vsebuje veliko maščob. Nemogoče je popolnoma odvzeti telo živalskih maščob: odgovorne so za zadostno količino energije, brez katere ne more nič živeti, za delo živčnega sistema, možganov. V minimalnih količinah so potrebne. Vendar se njihovi presežki absorbirajo v kri in jih ne izloči izločilni sistem, ampak se odlagajo na notranji strani sten krvnih žil in zožijo lumen, zaradi česar se pretok krvi težko premika. Stene krvnih žil postanejo krhke, nagnjene k krvavitvi, slabo zožene in razširjene.
    2. Največja možna izključitev iz prehrane klobas, kolačev, konzervirane hrane, omak in sladkarij industrijske proizvodnje. Vsi ti izdelki vsebujejo veliko sladkorja, maščob in škodljivih dodatkov - konzervansov, barvil, ojačevalcev okusa, trans maščob, ki negativno vplivajo na kri, njeno gostoto in sposobnost za zvišanje krvnega tlaka in tvorijo krvne strdke. Iz istega razloga je popolnoma nemogoče jesti polizdelke in hitro prehrano.
    3. Uporaba velikega števila zelenjave v obliki priloge in solate Zelenjava mora biti osnova prehrane bolnika z aterosklerozo. Vsebujejo malo ali nič maščobe. Po drugi strani pa vsebujejo vitalne vitamine in minerale, pa tudi balastne snovi, ki med prebavo adsorbirajo žlindre, vključno z neustrezno zaužitimi ali škodljivimi živili.
    4. Kuhanje brez cvrtja in visoka vsebnost olja. Tudi če so jedi zelenjave, bodo koristne za plovila samo v kuhani, pečeni, dušeni ali sveži obliki z majhno količino maščobe. Izogibati se je treba praženju.
    5. Odprava alkohola in premočnih pijač, ki vsebujejo kofein. Te snovi v velikih količinah in nizke kakovosti negativno vplivajo na živčni sistem, možgane, srce in krvne žile. Poleg tega lahko blokirajo delo zdravil, ki jih zdravniki predpisujejo pri boleznih srca in krvnih žil.
    6. Delna prehrana in uporaba zadostne količine tekočine. S pogostimi obroki v majhnih porcijah izboljša absorpcijo hranil, ki vstopajo v telo. Pri pitju čiste vode vsaj 2 litra na dan se hitreje sprosti kri od toksinov, kar preprečuje zamašitev žil.

    13 najbolj uporabnih izdelkov

    Pri pripravi vsakdanjega jedilnika je treba dati prednost številnim izdelkom, ki čistijo plovila na naraven način. Na tem seznamu - to, ki zagotavlja ne le dobro prehrano za organe kardiovaskularnega sistema, temveč tudi, da pomaga pri čiščenju, krepitvi in ​​celjenju na splošno. Kakšni so ti izdelki?

    1. Nizko vsebnosti maščob in kosov mesa in perutnine. Telo potrebuje živalske beljakovine. Toda mastno meso se absorbira slabše. in odvečna maščoba bo neizogibno zamašila kri in se odložila v organe, tudi na stene krvnih žil.
    2. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (vendar ne brez maščobe). Majhni maščobni siri, skuta, jogurt, kefir, jogurt, sirotka itd. Vsebujejo lahko prebavljive živalske beljakovine, encime, ki so dobri za prebavo in ustvarjajo zdravo mikrofloro.
    3. Masti morskih rib (losos, sled, skuša, postrv, sardine, losos itd.), Morski sadeži (razen kaviarja). To je živalska beljakovina v lahko prebavljivi obliki, kot tudi polinenasičene maščobne kisline, ki ohranjajo elastičnost in povečujejo moč možganov.
    4. Nerafinirana rastlinska olja. Olja neposredno, boljša od mraza, običajno ne vsebujejo holesterola. Prav tako pomagajo pri raztapljanju obstoječih usedlin holesterola v posodah in krepijo njihove stene, da so hkrati močnejše in bolj elastične. Meni je vsekakor oljčno, sončnično, laneno, sezamovo, bučno, koruzno, kokosovo, nerafinirano olje arašidov ter olje koko, oreh, avokado.
    5. Oreški in semena. Orehi, makadamija, mandlji, lanena semena, chia, sončnična semena, buče. To je vir omega-3 in omega-6 maščobnih kislin, ki ohranjajo čistost možganskih žil, koronarne arterije, krepijo njihove stene.
    6. Cela zrna. Kaša od njih, in ne iz zdrobljenih zrn, zagotavlja telesu ne le rastlinske beljakovine, vlakna, minerale in vitamine. Ovsena kaša, proso, riž, koruza, ajda, ječmen, pšenična kaša očisti kri in pomaga, da ostanki zdravil in srca ostanejo zdravi.
    7. Zelenjava, zelenjava. Skoraj vsa zelenjava in zelenjava sta bistvenega pomena pri antislerotični prehrani. Korenje, špinača, buča, čebula, česen, belo zelje, brokoli, pesa, paradižnik, zelena, šparglji, bučke, sladki bolgarski poper ne pomagajo samo črevesju in zmanjšujejo količino maščob in odvečnih ogljikovih hidratov v prehrani, ampak tudi dobro očistijo kri, dajanje holesterola na stene arterij in krvni strdki - za tvorbo krvnih strdkov.
    8. Stročnice Fižol, grah, leča - odličen vir rastlinskih beljakovin. Pomagajo zmanjšati raven maščob v krvi in ​​tako preprečijo njihovo odlaganje v žilah.
    9. Sadje in jagode. To so glavni dobavitelji ogljikovih hidratov in vitaminov, zato je brez njih nemogoče ohraniti zdrave posode. Za preprečevanje in čiščenje krvnih žil je treba jesti vsaj eno sadje ali majhno peščico svežih ali zamrznjenih jagod: jabolka, avokada, kivija, pomaranče, dragun, grenivke, granatno jabolko, hruško, limono, viburnum, morsko krhlika, borovnice, brusnice, jagode.
    10. Posušeno sadje. Posušene marelice, suhe slive, rozine, fige so ne samo zelo koristne za plovila in srčno mišico, ampak imajo tudi zdravilne lastnosti: so del terapevtskih zdravil, ki jih priporoča tradicionalna medicina za zdravljenje krvnih žil.
    11. Začimbe Izboljšujejo stanje kurkuma, bazlik, ingver, cimet, papriko, žafran, črni poper, kardamom, kurkumo, koriander.
    12. Zeleni čaj. To je ena izmed najbolj uporabnih pijač za čistost in elastičnost krvnih žil.
    13. Draga Glavni proizvod čebelarstva normalizira raven sladkorja in maščob v krvi, raztopi holesterol v stenah krvnih žil. Edini pogoj je, da je med samo naraven in nepasteriziran.

    Oglejte si tudi to infografiko:

    Zdaj pa govorimo o škodljivih izdelkih.

    Kaj se je treba izogibati?

    Da bi živeli dolgo in v dobrem zdravju, se mora oseba, ki je že v mladosti, dobro zavedati posledic rednega uživanja proizvodov, ki so škodljivi za krvne žile in srce. Poskušati jih moramo zmanjšati v prehrani, v primeru ateroskleroze pa jih je treba v celoti odpraviti.

    1. Nasičene maščobe. Sem spadajo mastni meso in mlečni izdelki, maščobni deli perutnine (piščančja koža), rafinirana olja in hitra hrana, palmovo olje.
    2. Trans maščobe. To so vse vrste namazov, margarine, peciva, piškotkov in industrijskih peciv, ki uporabljajo margarino.
    3. Več kot 5 gramov soli na dan. Da ne bi presegli dnevnega odmerka, hrane na krožniku ne smete dodajati soli, jesti čips, klobase, sojino omako, pripravljene začimbe s soljo itd.
    4. Nakupujte sladkarije. Poleg prevelike količine sladkorja vsebujejo tudi tovarniško pripravljene slaščice in druge sladice, ki vsebujejo konzervanse, zgoščevalce, ojačevalce okusa in druge škodljive dodatke, ki z redno uporabo močno zmanjšajo sestavo krvi.
    5. Pripravljeni jogurti in drugi mlečni izdelki s sladkorjem in sadnimi dodatki. Stopnja sladkorja je običajno presežena, vsebujejo pa se tudi umetni dodatki: sredstva za zgoščevanje, okusi in konzervansi, ki slabo vplivajo na krvni obtok in vaskularni sistem.
    6. Prekajeno meso. Imajo nesprejemljivo visoko vsebnost soli, maščob in dodatne arome.
    7. Alkohol, močan čaj in kava. Ti izdelki so lahko celo koristni, vendar so v velikih količinah nevarni, saj ovirajo izboljšanje krvnih žil, povzročajo zaplete pri zdravljenju in čiščenju organov kardiovaskularnega sistema.

    Približen meni za vsak dan

    Iz izdelkov, ki so priporočljivi za zdrave posode, je možno pripraviti veliko zdravih in okusnih jedi. Predlaganih je toliko možnosti, da lahko pripravite prehrano za en mesec, tako da se ne ponovi nobena jed. Za en teden je to še lažje. Tudi, če sledite tej prehrani, ni treba odreči prehranjevanju s čiščenjem v skladu z ayurvedo ali športno prehrano, ki jo lahko uporabite.

    Ponedeljek

    • Zajtrk: ovsena kaša z mlekom, jabolko, zeleni čaj.
    • Kosilo: juha iz zelenjave in ajdovi drobljenci, vermicelli z govejim gulašem, svež pomarančni sok, razredčen z vodo.
    • Večerja: kozarec jogurta, pečene ribe, solata iz korenja in zelena redkava z nerafiniranim sončničnim oljem.

    Torek

    • Zajtrk: pšenična žitarica z rozinami, hruška, šibka kava z mlekom.
    • Kosilo: lososova juha, zelenjava na žaru s pečenim krompirjem v podeželskem slogu, češnjev kompot.
    • Večerja: pečena s proso in skuto, kompot iz morske krhlika.

    Sreda

    • Zajtrk: umešana jajca z zelenim grahom, toyy s sirom Adygei, črni čaj z medom in ingverjem.
    • Kosilo: juha s svežim zeljem, nepolirani riž, parni kotlet, kompot iz suhih marelic.
    • Večerja: skuta z medom in cimetom, brusnični žele

    Četrtek

    • Zajtrk: testenina z jabolkom, črni čaj z mlekom.
    • Kosilo: juha s skušo, solata iz pese z orehi, paradižnikov sok.
    • Večerja: obara z zelenjavo, mlečno sadje z banano in hruško.

    Petek

    • Zajtrk: ječmenova kaša z mlekom, oranžna, zeleni čaj z medom in ingverjem.
    • Kosilo: boršč, goveje mesne kroglice, ajda, sveže stisnjen korenčkov sok.
    • Večerja: solata iz lignjev, koruze in kitajskega zelja, domači pitni jogurt.

    Sobota

    • Zajtrk: koruzna kaša z mlekom, kivi, črni čaj z limono.
    • Kosilo: juha z biserno ječmenom in zelenjavo, kumare in paradižnikova solata, mesne kroglice, kompot z orehom z jabolkom.
    • Večerja: sira s svežimi borovnicami, mlečni žele.

    Nedelja

    • Zajtrk: prosena-riževa kaša z bučo, koktajl jagod, banan in jogurt.
    • Kosilo: juha iz graha, pečeni krompir s piščancem, sok iz viburnuma z medom.
    • Večerja: zelje z korenjem, pečeno postrv, maline.

    Narodni recepti

    Tradicionalna medicina omogoča tudi periodično celjenje krvnih žil s pomočjo čiščenja tinktur in odcepov razpoložljivih rastlinskih materialov. Še posebej priljubljena v teh medicinskih receptih so med, limona, česen, jagode, oreški, suho sadje in zelišča.

    Ta originalni recept vam omogoča, da pripravite zdravilo zelo hitro. Vzemite ga zjutraj na prazen želodec.

    1. Odlepite in narežite zmečkan strok česna.
    2. Po odstranitvi vseh zrn oprati in zdrobiti polovico limone z lupino.
    3. Zmešajte sestavine v kozarcu, dodajte žličko medu, ščepec suhega pelina ali vejico svežega. Nalijte kozarec tople vode.
    4. Tesno zaprite s pokrovom in pustite pol ure, da se segreje.
    5. Nato zjutraj, 30 minut pred zajtrkom, dodamo čajno žličko nerafiniranega oljčnega olja, hladno stisnjenega in pijemo na prazen želodec.

    Ta pijača se vzame neprekinjeno, če ne celo intoleranco, vsaj mesec dni. V tem času se mora sestava krvi znatno izboljšati, lumni v krvnem obtoku pa očistiti. Če je tinitus izginil, vrtoglavica, boljši spanec, nič več tlaka, potem se je postopek čiščenja nadaljeval.

    Potek se lahko ponovi po 1-2-mesečnem premoru.

    Značilnosti prehrane za nekatere bolezni

    Vsaka bolezen kardiovaskularnega sistema ima svoje odtenke in priporočila glede prehrane. Za vsa zdrava živila niso enako primerna različna zdravstvena odstopanja.

    1. Angina pektoris Pri tej bolezni so pogosto moteni presnovni procesi. Zato so iz žit prikazani predvsem ajda, proso, ovsena kaša, saj so ta zrna nizko kalorična in vsebujejo želeno sestavo ter pravilno razmerje med vitamini in minerali. Od zelišč in jagod za obnovo krvnih žil priporočajo glog, origano, pesek in baldrijana. Ni priporočljivo uporabiti nekaj jagod, koristnih za plovila, rastline, ki močno zmanjšujejo pritisk. Na primer, zdravila iz viburnum je treba jemati bodisi v zelo majhnih odmerkih in pod stalnim nadzorom, ali pa sploh ne.
    2. Tahikardija. Srčna palpitacija je lahko posledica ali znak koronarne bolezni srca, bolezni srca, hipertenzije in srčnega napada. Pri tej bolezni je še posebej pomembno vzpostaviti frakcijsko prehrano, da se zmanjša obremenitev obtočnega in kardiovaskularnega sistema. Previdno svetujemo, da uporabite koristno za čiščenje in zdravljenje plovil, vendar daje obremenitev na srce čebule, česen, redkev. Zeliščne čaje, narejene iz metine, melise, preslice, hmeljnih storžkov, juhe iz lubja in jagodičev bele gobe, so še posebej priporočljive za zelišča in jagode.
    3. Možganska kap Pri možganski kapi mora biti obremenitev prebavnega sistema tudi zelo benigna, porcije so zelo majhne. Fermentacija v črevesju ne bi smela biti dovoljena, zato bodite previdni v meniju stročnic, belega zelja, bisernega ječmena. Iz receptov tradicionalne medicine za obnovo cerebralnih žil priporočamo predvsem arnico, konjski kostanj, glog, pasjo vrtnico, materinico. Bodite prepričani v med in limono.

    Zaključek

    Prehrana pri boleznih srčno-žilnega sistema igra ključno vlogo. Arterije in vene lahko zdravimo le s skrbno izbiro dietetičnih izdelkov. Toda tako varčen odnos do hrane zelo hitro in opazno vpliva tako na stanje bolne osebe kot na ton zdravih ljudi, ki želijo ohraniti mladostni in učinkovit srčno-žilni sistem.

    Izdelki za krepitev žil v glavi

    Plovila v človeškem telesu so celoten zaprt sistem, ki vključuje veliko različnih sestavin: arterije, vene, aorto, kapilare itd. Posode so v človeškem telesu skoraj povsod, saj delujejo kot cevasti transportni sistem, skozi katerega potekajo gibanje krvi, kisika in koristnih mikroelementov v različna tkiva in organe.

    Ali je potrebna dodatna ojačitev posod?

    Če so osebe v normalnem stanju, niso izgubile svoje elastičnosti, še naprej v celoti opravljajo vse potrebne funkcije, potem je malo verjetno, da bi se soočil z različnimi boleznimi. Po drugi strani pa, če postanejo manj elastične in delajo z različnimi motnjami, je verjetnost za razvoj patologij visoka.

    Glavna nevarnost je v tem, da se v začetnih fazah vaskularnih bolezni pacient ne zaznava - ni značilnih simptomov. Toda na naslednjih stopnjah razvoja žilne patologije se bolniki že soočajo s pomembnimi težavami (na primer se lahko začne razvijati ateroskleroza).

    Zato je pomembno vzdrževati obtočni sistem v normalnem stanju. To lahko pomaga različnim izdelkom za plovila, katerih uporaba bo zagotovila visoko elastičnost in celovitost njihovih sten.

    Kako vedeti, da je treba posode okrepiti?

    Različni znaki in simptomi lahko kažejo na težave z žilnim sistemom, od katerih so najbolj izrazite:

    • Pogosti skoki krvnega tlaka (brez posebnega razloga).
    • Če naredite oster ovinek glave, aktivno premikajte vrat, potem je v očeh temnenje. Točno isto se lahko pojavi z ostrim čepenjem ali vstajanjem.
    • Stalne boleče spoje (še posebej pri spreminjajoči se vremenski in zunanji temperaturi).
    • V prometu imate slabo zdravstveno stanje (lahko se skali, tudi če prej niste imeli te težave).
    • Včasih pride do omedlevice, hitenja in palpitacij.
    • Tudi v toplem vremenu in brez razloga so prsti in roke hladni.

    Če je kombiniranih več od zgoraj navedenih simptomov, je zelo verjetno, da kaže na prisotnost različnih žilnih bolezni. Ne smete odložiti obiska pri zdravniku - čim prej se postavi diagnoza, hitreje se začne zdravljenje s patologijo.

    Od takrat ni priporočljivo živeti z boleznimi žil ne minejo sami, temveč se nenehno razvijajo. Strokovnjak lahko takoj pojasni, kateri izdelki bodo najbolj koristni za plovila v vašem primeru.

    Sredstva za krepitev

    Splošno prepričanje je, da je s pomočjo določenih izdelkov možno okrepiti žile v različnih organih: v možganih, v jetrih, v ledvicah, v srcu itd. To je napačno prepričanje, saj proces krepitve ni ločen, ker so vsi predstavljeni kot enoten sistem. Zato bi morali celovito pristopiti k njegovemu okrevanju.

    Seveda je možno zagotoviti hrano za posode s pomočjo zdrave hrane, posebno prehrano, v tem primeru pa je potreben kombiniran pristop, ki mora vključevati:

    • Upoštevanje pravilnega načina dneva (normalni spanec, ustrezen počitek, jasne urice).
    • Gimnastične in športne vaje, aktivne igre.
    • Pravilna, uravnotežena in zdrava hrana.
    • Dobro prezračevanje prostora, v katerem je oseba čez dan. Suhi zrak zelo negativno vpliva na cirkulacijo.
    • Pomanjkanje prevelikih obremenitev (fizičnih in psihičnih).
    • Pravočasno sprejemanje vseh potrebnih zdravil (s pojavom ustreznih simptomov). Zdravila je treba jemati le na recept.
    • Preventivni obisk različnih uporabnih fizioterapevtskih postopkov.

    Skladnost s temi preprostimi priporočili bo znatno zmanjšala verjetnost za razvoj žilnih bolezni, zagotovila visoko kakovostno preprečevanje.

    Dnevni način in moč

    Najprej morate opraviti popolno analizo svojega dneva - spomnite se, kaj in kdaj ste jedli, kako hitro in premišljeno.

    Kot primer lahko za veliko ljudi vzamete običajen dan, ki bo z vidika njihovega odnosa do zdravja popolnoma napačen:

    1. Jutro Dolgo so vstali iz postelje, neradi se umili, kadili na prazen želodec, popili polno skodelico kave in se hitro oblekli.
    2. Dan Na delovnem mestu sploh niso razmišljali o tovoru, dneva niso delili svojih dolžnosti, poskušali so vse hitreje narediti. Namesto običajnega kosila in večerje - sendviči, hamburgerji, solate s škodljivimi začimbami, kavne pogače, močan čaj itd.
    3. Večer. Počivajte na kavču pri televizorju s steklenico piva ali prigrizkov ali sedite za računalnikom.
    4. Noč Spi na mehki postelji pod toplo odejo.

    To dnevno rutino je treba popolnoma prilagoditi, sicer se ne moremo izogniti težavam s srčno-žilnim sistemom.

    Dali bomo še en primer, ki ga lahko imenujemo zdrav:

    1. Jutro Začne se z majhno gimnastiko in polnim zajtrkom, ki lahko vključuje: žita, mlečne izdelke, lahek čaj z medom, jogurt.
    2. Dan Popolna porazdelitev njihovih dolžnosti ves dan, odsotnost pretiranega fizičnega napora v prvem ali popoldanskem času. Če je delo sedeči, potem morate občasno vstati, ogreti, malo, vendar počivati.
    3. Večer. Optimalna rešitev po vsakem delu (če ni mobilna) je zdrava večerja in večerni sprehod na prostem (približno 30-40 minut).
    4. Noč Mnogi zdravniki ne priporočajo spanja na premehkih blazinah - bolj kot je postelja, tem bolje za srce in ožilje.

    Druga možnost je primerna za vse, ki želijo imeti zdrave posode.

    Obstaja veliko uporabnih izdelkov za plovila, ki se lahko brez strahu vključijo v polni delovni čas za cel teden za odrasle in otroke.

    Priporočeni izdelki

    Uravnotežena prehrana zase ni tako enostavna, kot se zdi na prvi pogled. V osnovi je narobe, če poskusite uporabiti isti izdelek, kolikor je le mogoče, poskuša okrepiti in izboljšati žilni sistem. Ta pristop je kategorično napačen.

    Glavni sovražniki krvnih žil v človeškem telesu so: živalske maščobe, alkoholne pijače, konzervansi. Če prehrana vsebuje vse tri sestavine, je skupaj z sedečim življenjskim slogom verjetnost, da se boste srečali z resnimi žilnimi boleznimi, izjemno visoka.

    Mnogi zdravniki priporočajo, da se mediteranska kuhinja nasloni na vse tiste, ki želijo, da je njegov krvni sistem v redu. Če govorimo o tem, kaj je dobro za plovila, je treba najprej omeniti različne zelenjavne jedi, začinjene z oljčnim oljem, vse vrste morskih sadežev, žitaric, rib. Toda porabo govejega, piščančjega, svinjskega in drugega mesa je priporočljivo zmanjšati. Če ga resnično želite, lahko meso pripravite z zelenjavo ali jo zavrite - v nobenem primeru se ne sme peči in kaditi, ker takšne jedi negativno vplivajo na vaskularni sistem.

    Pri izbiri sladice, je priporočljivo dati prednost svežega sadja, suho sadje, oreški. Ti izdelki, ki krepijo stene krvnih žil, bodo koristni tudi za delo drugih organov človeškega telesa: srce, jetra, ledvice.

    Na splošno, ljudje, ki trpijo zaradi žilnih bolezni, je priporočljivo, da pozabite na pan - nič ocvrte ne morejo. Optimalna rešitev za zdravljenje in preprečevanje takšnih bolezni je priprava hrane v dvojnem kotlu. Prvič, navaditi na takšno prehrano ne bo lahko, zato vam ni treba prenašati vsega, kar ste kuhali in kuhali na pari - sprememba v načinu kuhanja je lahko postopna. Najbolje je jesti majhne porcije.

    Naravni vitamini

    Vitamini - eden od glavnih sestavin hrane, ki omogoča ne samo okrepiti človeški žilni sistem, temveč tudi koristno vplivajo na delo organizma kot celote. Naslednji vitamini bodo še posebej koristni za plovila: t

    • A. Ima ugoden učinek na učinkovitost in celovitost žilnega epitela, daje učinek krepitve. Visoka vsebnost vitamina je zabeležena v marelicah, mleku, korenju, kar je koristno za krvne žile in celoten krvni obtok kot celoto.
    • B. Sodeluje v procesu tvorbe krvi, krepi učinek na stene krvnih žil. Povišane vrednosti so opazili pri žitih, rumenjakih, živalskih jetra.
    • C. Pomaga pri zagotavljanju normalnega krvnega obtoka, izboljša prekrvavitev posameznih organov (srce, jetra, ledvice), okrepi pretok krvi na pravem mestu. Visoka vsebnost vitamina je navedena v citrusih, divjih vrtnicah, zelenicah, ribezih.
    • E. Odpravlja plake holesterola, zmanjša koncentracijo holesterola v telesu, očisti krvne žile v notranjosti, zmanjša verjetnost tromboze. Vsebuje rastlinska olja, mlečne izdelke, sojo, grah.
    • K. Kapilare in vene so okrepljene s tem vitaminom. Opozarja na krvavitve. Jejte v špinači, zelju, listnato zelenjavo.
    • PP. Potrebno je očistiti krvne žile, prav tako omogoča zmanjšanje količine holesterola v krvi, izločanje kolesterolnih plakov. Na voljo v rdečem mesu, pesa, ajda, ananas, fižol.

    Koristna prehranska hrana za plovila je povsem realna. Iz vsega zgoraj opisanega si lahko naredite odličen meni z različnimi recepti za vsak dan za moške, ženske, otroke, nosečnice, upokojence, bolnike s kroničnimi boleznimi in druge kategorije državljanov.

    Če ni mogoče stalno spremljati količine in kakovosti porabljenih vitaminov, je priporočljivo sistematično jemati različne komplekse vitaminov, ki so predstavljeni v različnih lekarnah v lekarnah. Najprimernejši izdelki iz te kategorije lahko svetuje flebolog.

    Ljudska zdravila in zelišča

    Prej smo imenovali seznam izdelkov za krepitev krvnih žil, vendar obstajajo številna ljudska sredstva, ki pripomorejo k povečanju pretoka krvi in ​​čiščenju žil in kapilar. Pravilen pristop v tem primeru je integriran, ki mora združevati uravnoteženo prehrano in uporabo koristnih ljudskih receptov, ki bodo pomagali izboljšati stanje žilnega telesa telesa.

    Preden uporabite različne priljubljene svete za krepitev plovil, bodite pozorni na takšna priporočila:

    • Če oseba kadi, potem je ni mogoče uporabiti za zdravljenje in preprečevanje sredstev, narejenih na podlagi zlatega brka.
    • Diabetiki ne smejo uporabljati priljubljenih receptov s sladkorjem in medom.
    • Ob prisotnosti ulceroznih bolezni in drugih kroničnih bolezni prebavnega trakta se ne smejo uporabljati folk sredstva, ki vsebujejo alkohol, čebulo in česen.

    Tukaj je nekaj najbolj uporabnih in pogostih receptov:

    1. Zaužijemo 500 g limon z lupinami, suhimi slivami in suhimi marelicami. Skupaj jih zmeljemo v mlincu za meso. Po tem pa zavrtimo tudi tri glave česna, nekaj ducatov olupljenih orehov. Nato zlijte nastalo maso medu. Pripravljeno okusno zdravilo je treba jemati vsak dan zjutraj in pred spanjem. Če je potrebno, se česen lahko odstrani iz recepta.
    2. Vzamemo nezrele kostanje, očistimo, izvlečemo sadje. Potisnemo jih v katero koli steklenico, nato pa nalijemo najbolj običajno vodko. Vztrajati je potrebno v 3-4 tednih. Zjutraj morate na prazen želodec zaužiti 1 čajno žličko (zmešamo z medom).
    3. Izdelki, ki krepijo plovila, vključujejo tudi različne jagode: brusnice, divje vrtnice, viburnum, pepel, ribez, češnje. Vsakodnevna uporaba vsaj peščice jagod bo zagotovila širitev žil in kapilar, zmanjšala kri, povečala šibek krvni pretok v različnih delih telesa. Če ne želite jesti takih kislih jagod, lahko naredite kompote in pripravite sadne pijače.
    4. Različni zeliščni decoctions bo tudi zelo koristno za vaskularni sistem. Običajno za te namene uporabljamo naslednja zelišča: barberry, rdeča detelja, sušena jajca, japonska sophora itd.

    Pred uporabo kakršnih koli folk zdravil se posvetujte s specialistom - flebologom. Predpiše ustrezno zdravljenje, če obstajajo simptomi, in svetuje tudi najprimernejše izdelke za uporabo.

    Folk recepti, ki se uporabljajo za krepitev krvnih žil, prav tako pomagajo, da se znebite glavobola, okrepijo imunski sistem, zmanjšajo resnost krčnih žil, izboljšajo delovanje dihalnih in drugih telesnih sistemov.

    Koristni izdelki za srce in krvne žile: seznam za krepitev žil in kapilar

    Delo srca je odvisno od mnogih dejavnikov - genetike, navad, življenjskega sloga, razpoloženja in dobrega počutja. Toda v največji meri naša prehrana vpliva na delovanje našega glavnega motorja. Poleg tega je hrana praktično edina sestavina zdravja srca, na katero lahko vpliva človek. Katera živila krepijo srce in krvne žile in zmanjšajo tveganje za srčni napad in kap?


    Nutricionisti in kardiologi trdijo, da pravilno oblikovana prehrana omogoča ne le preprečevanje razvoja bolezni srca in ožilja, temveč tudi podporo telesu pri obravnavanju tako pomembnih bolezni, kot so koronarna bolezen srca (CHD), ateroskleroza in kronična srčna odpoved. Da bi to naredili, strokovnjaki priporočajo najprej omejiti živalske proizvode. Še posebej, mastno meso, smetana, maslo, jajčni rumenjaki, kaviar. Drugič, da se ne bi zanimalo za izdelke, ki bi prisilili jetra, da trdo delajo. To so alkohol, zelenjava z veliko količino eteričnih olj (surovi česen in čebula, redkev, redkev), konzervirana hrana, klobase in hitra hrana. In, končno, pogosteje vključujejo v vaši prehrani zdrave hrane, ki tanke krvi, okrepiti stene krvnih žil in zmanjšanje holesterola. Pomagali bodo zagotoviti zdravo prehrano za srce in krvne žile.

    Buča

    Morda ni več uporabnega izdelka za ljudi, ki trpijo za boleznimi srca in ožilja. Zaradi visoke vsebnosti kalija izboljšuje delovanje srca in tonus srčne mišice in krvnih žil, krepi stene krvnih žil, lajša otekanje. Poleg tega je buča bogata z vlakninami. Fiber odstrani maščobe iz telesa, izboljša peristaltiko in črevesno mikrofloro. Posledično se zmanjša raven holesterola v krvi in ​​s tem zmanjša tveganje za aterosklerozo. Vitamin A, ki ga vsebuje buča, zmanjšuje pojav angine, kar olajša potek te bolezni. Mimogrede, vsebina buče vitamina A je druga kot korenje. Samo ne pozabite dodati žlico kisle smetane v bučni sok, tako da lahko telo bolje absorbira beta-karoten.

    Poleg tega pod bučno lupino veliko vitamina E - glavni sovražnik bolezni srca in ožilja, gube in tumorji. Poleg tega buča pomaga pri obnovi tkiv in krepitvi kosti. Še en koristen bučni bonus je koristen učinek na jetra. Buče se lahko pečejo, pripravljajo juhe, dodajo kašo. Iz nje lahko naredite okusno in zdravo solato. Squash buča nariban, dodamo fino sesekljana jabolka, suhe marelice, 2 žlici. l matice. Napolnite s kislo smetano in dodajte malo limoninega soka. Če ne marate buče, kupite bučno olje v lekarni in ga dodajte na 1 čajno žličko. na dan v hrani. Na primer, zjutraj v kaši.

    Morski ohrovt

    Vir natrijevega alginata, pektina, agarja in rastlinskih vlaken. Kot gobo absorbirajo maščobe in jih odstranijo iz telesa. Poleg tega kelp vsebuje antagonist holesterola - betacitosterol. Preprečuje razvoj žilne skleroze in celo raztopi plasti holesterola, ki so že odloženi na stene posode. Ugotovljeno je, da Japonci, ki živijo v svoji domovini, trpijo za aterosklerozo 10-krat manj kot tisti, ki so se preselili v ZDA. In vse to je posledica dejstva, da je alg vedno vključen v dnevni meni prebivalcev države vzhajajočega sonca.

    Znanstveniki so tudi dokazali, da se pri dolgotrajni uporabi morskega ohrovta bistveno izboljšajo krvni parametri: steroli preprečujejo povečanje strjevanja in nastanek krvnih strdkov. Mimogrede, če ne prenašate okusa morskega ohrovta, se ne prisilite v zasledovanje koristi. Samo pripravite prvo in drugo posodo 1 čajna žlička suhega alg, v prahu, kot nadomestek soli. Okus bo neopazen, telo pa ga popolnoma absorbira.

    Ribe

    Glavna vrednost rib je v visoki vsebnosti omega-3 polinenasičenih maščobnih kislin. Prispevajo k normalizaciji ravni "dobrega" holesterola, lajšanju vnetja in ne omogočajo nastajanja krvnih strdkov. Klinična preskušanja, ki so potekala na klinični kliniki za prehrano, biotehnologijo in varnost hrane, so pokazala, da če ribe jemljete 2-krat tedensko, lahko zmanjšate tveganje za razvoj bolezni srca za 30%.
    Druga koristna lastnost rib je dobra prebavljivost. Vsebuje 15% visoko kakovostnih, lahko prebavljivih beljakovin, kot tudi bistvenega pomena za presnovo elementov v sledovih - joda, mangana, bakra, cinka, fluora.


    Najbolj uporabne ribe - morje. Ima najvišjo vsebnost omega-3. Mimogrede, ne izgubi svojih koristnih lastnosti tudi z zamrzovanjem in dolgoročnim skladiščenjem. Zelo koristna in mastna riba (skuša, sled, postrv, losos). Ampak ona ima pomanjkljivost - visoka vsebnost maščob (več kot 8%). Zato je od njegove uporabe priporočljivo, da se vzdržijo ljudi s prekomerno telesno težo in aterosklerozo.

    Kravji sir

    Ima lipotropne lastnosti, ki izboljšujejo presnovo maščob. Res je, da to velja le za nizko vsebnost maščob skute. Poleg tega skuta pomaga preprečevati razvoj aterosklerotičnih procesov v tkivih krvnih žil in arterij. Poleg tega sestava skute vsebuje tako esencialne aminokisline za telo kot holin in metionin. Metionin je odgovoren za transport polinenasičenih maščobnih kislin skozi mitohondrijsko membrano in je ključnega pomena za presnovne procese v možganih. Holin ščiti možgane pred degenerativnimi procesi. In sir vsebuje soli kalcija in fosforja, ki zagotavlja pravočasno odstranjevanje tekočine iz telesa in zmanjšuje obremenitev srca in ledvic.


    Če vam ni všeč skuta, vključite kefir, ryazhenka in druge mlečne izdelke, ki so koristni za srce in krvne žile v prehrani. Klinično je dokazano, da redno uživanje fermentiranih mlečnih izdelkov (150-200 ml na dan) zmanjša tveganje za nastanek koronarne insuficience za 40% ali več.

    Jabolka

    Izjemno koristni izdelki za srce in krvne žile. Jabolka vsebujejo veliko pektina (pomaga odstraniti odvečne maščobe iz črevesja) in vitamina C (krepi stene krvnih žil in kapilar). Poleg tega so jabolka bogata z flavonoidi - snovmi, potrebnimi za preprečevanje koronarne bolezni srca in drugih bolezni srca in ožilja.

    Velika količina kalcija in kalija v sestavi jabolk krepi stene krvnih žil, zmanjšuje njihovo prepustnost in povečuje elastičnost. In zmanjšujejo raven "slabega" holesterola v krvi. Poleg tega jabolka vsebujejo fitoelement quercetin, ki ima ne samo antioksidant, ampak tudi protivnetne lastnosti, prav tako pomaga preprečevati nastanek krvnih strdkov. Za holesterol je bilo normalno, da jemljete vsaj 2 jabolka dnevno.


    Drobljenec

    Vsebujejo rastlinska vlakna in spodbujajo absorpcijo in izločanje maščob. Vitamin B1 (tiamin) je bogat, kar povečuje vzdržljivost celic srčne mišice za obremenitev. Najbolj koristni izdelki za krepitev plovil so ajdove, riževe in prosene kaše. Ajdova kaša - najbolj hranljiva. V njej je skoraj toliko beljakovin kot v mesu in presega vse žitarice v vsebnosti aminokislin. Ajdovski ogljikovi hidrati so kompleksni, dolgo prebavljivi. Telo porabi veliko energije za predelavo, ki spodbuja kurjenje maščob. In hranila, ki jih vsebuje, krepijo in očistijo krvne žile, odstranijo tekočino iz telesa. V ajdi je tudi veliko železa, bakra in drugih hranil. Najbolj uporabna je zelena ajda - varuje pred staranjem, čisti toksine, pozitivno vpliva na presnovne procese, znižuje raven krvnega sladkorja, normalizira krvni tlak.


    Riž vsebuje veliko količino vitaminov skupine B, koliko ni v nobenem žitu. Ampak vse so v lupini riževih zrn - manj je poliran riž, bolj je koristen. Obstaja riž in kalij, od katerih je odvisno zdravje srca.

    Prosena kaša (proso je žito, pridobljeno iz prosa) vsebuje veliko uporabnih snovi, vendar njegova edinstvenost v proantocianidinu - pospeši metabolizem, izboljša delovanje srca in krvnih žil. Prosena kaša se priporoča za bolezni srca, tudi po srčnem napadu in kapi. Pšenica izboljša tudi sestavo krvi, izboljša delovanje možganov, uravnava presnovo maščob in ogljikovih hidratov.

    10 najbolj uporabnih izdelkov za srce in krvne žile

    Naše celotno telo je popolnoma prežeto s krvnimi žilami. Srce se skrči, kri se premika v organe in tkiva skozi arterije (arteriole in kapilare), nato pa v srce skozi žile, venske kapilare in venule. Stalno premikanje krvi, obogatitev z vitamini in bistvenimi mikroelementi, redukcija pod vplivom energetskega impulza, poleg tega kopičenje holesterola in nepravilno delovanje organov povzroči, da stene posode postanejo neuporabne.

    Plovila se začnejo zaraščati s plasti holesterola, ozko, trombozo, aterosklerozo in kot posledica srčnega napada ali kapi. Kako se zaščititi pred takšnimi neželenimi posledicami? Jesti vsak dan potrebne izdelke za krepitev krvnih žil, za prilagoditev vaše prehrane, za pridobivanje negativnega vpliva na telo neuravnotežena prehrana in lahko ste ponosni na odlično zdravje.

    Kateri simptomi kažejo na vaskularne težave?

    • temne kroge se pojavijo pred vašimi očmi med ostrim ovinkom ali ko vstaneš;
    • pogosto vrtoglavica;
    • čutite bolečine v žilah;
    • občutek se slabo počuti, ko je zelo vroč, in nelagodje med mrazom;
    • pogosto so udci hladni, otrli (roke, noge in prsti);
    • v vozilu prej ni bila zanihana in pred kratkim začela;
    • ko se vreme spremeni, telo reagira z glavobolom in meglo pred očmi;
    • pritisk strmo pada in močno narašča;
    • nenadoma lahko imate utrip srca;
    • nenadoma omedleva.

    Vsakodnevno uživanje hrane za krepitev krvnih žil pomeni skrb za možgane, srce, jetra, oči, noge, kjerkoli obstaja nevarnost blokade in razpoke krvnih žil, kapilar ali žil.

    10 izdelkov za krepitev plovil

    Orehi, mandlji so priporočljivi za kisline in magnezij. Orehova jedro preprečuje razvoj ateroskleroze, zamašitev holesterola, zagotavlja ustrezno prehrano srca in krepi stene krvnih žil.

    Jagode preprečujejo staranje celic v telesu, ker imajo veliko vitaminov - to so koristni izdelki za krepitev žil. Bogata s kalijem, ki se hitro odstrani iz telesa nakopičene tekočine. Magnezij v jagodah zmanjšuje tveganje za aterosklerozo, širi stene krvnih žil in vzpostavlja krvni obtok. Imetniki dokumentov za ugodne učinke na plovila: jagode, češnje, češnje, črni in rdeči ribez, maline. Črni ribez je 15-krat več vitamina C kot jabolko. To je črni ribez, ki se kaže ljudem s srčnimi težavami, ker ima tonični učinek na srce.

    Česen je vsem znan kot protivirusna metoda, vendar le redki vedo, da lahko učinkovito vpliva tudi na ljudi, ki trpijo za hipertenzijo. Dušikov oksid, vodikov sulfid - to so čudežne snovi, ki lahko uravnavajo krvni tlak, zmanjšujejo prevelik žilni tonus.

    Žita imajo depresijo holesterola in njegovo kopičenje, to je vlakno, ki pomaga določiti raven holesterola v krvi. Treba je izbrati kašo, v kateri je več vlaknin: ajda, ovsena kaša.

    Granatno jabolko je priznano kot vodilna med zdravimi izdelki za srce in krvne žile. Dokazano je, da uporablja sveže. Sok granatnega jabolka razjeda kri, odlično zdravilo za boj proti anemiji.

    Jabolka blagodejno vplivajo na možgansko aktivnost, na srčno-žilni sistem, izboljšajo spomin, črevesno delo, splošno dobro počutje. Kalij v jabolkih pomaga odstraniti toksine in strupene snovi iz telesa. Pektin očisti krvne žile, črevesje, preprečuje nastanek plakov.

    Grenivka vsebuje vitamine, ki so odgovorni za zapiranje krvnih žil, lajša utrujenost, pomaga zniževati krvni tlak. Namenjen za preprečevanje srčnega infarkta, sladkorne bolezni. Za profilaktične namene tedensko uporabite 2 sadja grenivke.

    Avokado nadaljuje pomanjkanje polinenasičenih kislin v telesu, kar bistveno zmanjša možnosti za aterosklerozo in kopičenje holesterola. Avokado ima najbogatejše zaloge kalija, zato je še posebej dobro za srčno delo, za srčno mišico.

    Fižol in stročnice so bogate s kalijem in rastlinskimi vlakni, prav tako imajo flavonoide, kot preprečevanje hipertenzije. Imajo vse, kar je potrebno za uspešno in brezhibno delovanje srca: vlaknine, beljakovine, folno kislino, železo.

    Ribe so nepogrešljive za kostno tkivo in za srce, ker je naravni vir omega-3. Kakšne vrste rib je koristna: losos in losos. Uporabite lahko tudi skušo, postrv ali tuna.

    Takšni izdelki za krepitev posode bodo dali vaše srce dolgo in veselo življenje.

    20 najbolj uporabnih izdelkov za plovila, ki krepijo njihove stene, izboljšujejo stanje in povečujejo ton

    Obvezen pogoj za telesno, duševno in duševno aktivnost vse do najbolj zrele starosti je zdrava žila.

    Glede na študije je njihovo normalno delo neposredno odvisno od življenjskega sloga posameznika in predvsem od upoštevanja določenih prehranskih pravil za zdravje žil.

    Redno uživanje proizvodov, škodljivih za plovila: mastno meso in mlečni izdelki, prekajeno meso, klobase, slabe slaščice, pripravljene jedi in hitra prehrana prej ali slej zagotavljajo zmanjšanje arterij in zamašitev žil, kar potrjujejo raziskave.

    Da bi preprečili, da bi se to zgodilo že v mladosti, je treba pravočasno oblikovati takšno prehrano, ki bo ne le neškodljiva za krvne žile, temveč bo postala tudi jamstvo za njihovo zdravje in mladost. V tem članku bomo govorili o najbolj uporabnih izdelkih za človeška plovila.

    1-8: Sadje in zelenjava

    Zelenjava in sadje, ki sta dobra za plovila, morata biti 2/3 dnevnega obroka, če obstajajo bolezni srca in ožilja, kot so hipertenzija, ateroskleroza, krčne žile, tromboza, so bile kapi ali srčni napadi. Taki izdelki, ki krepijo stene krvnih žil in kapilar, so koristni tudi za tiste, ki preprosto spremljajo čistočo žil in arterij ter zdravje srčne mišice.

    1. Lemon

    Vitamin C, eterična olja, antioksidanti so potrebni za bolne in zdrave ljudi. Kardiologi svetujejo, da uporabljate limono nenehno, in enkrat letno čistite posode z limono in zdravite srce s pripravki, ki temeljijo na njej, saj citrusi ne zagotavljajo le vitaminov, temveč tudi:

    1. zmanjšuje vsebnost "škodljivega" holesterola v krvi;
    2. odstrani toksine;
    3. raztopi stare depozite holesterola;
    4. Limona je izdelek, ki poveča elastičnost in splošni tonus žil in žil spodnjih okončin.

    Za zgago, gastritis, bolezni trebušne slinavke, limone uporabljamo zelo previdno.

    2. pesa

    Ta zelenjava se tradicionalno šteje za eno najbolj potrebnih v meniju bolnika z aterosklerozo. Surovo in kuhano:

    1. sladkorna pesa očisti arterije in se uporablja za krepitev in izboljšanje stanja žil in sestave krvi;
    2. proizvod pomaga zmanjšati pritisk;
    3. podpira zmanjšanje edema in izgubo telesne teže;
    4. Dobro krepi srčno mišico, saj vsebuje veliko mineralov, ki jih potrebuje.

    Če vzamete sveže stisnjen sok pese neprekinjeno 2-4 tedne, bodo testi za »škodljiv« holesterol pokazali koristne spremembe in vaše zdravje se bo opazno izboljšalo: glavoboli, vrtoglavica, tinitus bodo izginili. Najbolje je, da ga združite s korenjem ali bučo.

    3. Zelena

    Za zdravilne namene in za ohranjanje zdravja, uporabite korenasto zelenjavo in stebla zelene. Root se da v vroče jedi, in stebla se dodajo solati ali zdravil, ki so z njimi, ker je ta zelenjava:

    1. normalizira raven sladkorja v krvi in ​​je koristen pri sladkorni bolezni, ki pogosto spremlja žilne bolezni;
    2. uporabljajo kot sredstvo za zmanjšanje tlaka in izboljšanje dela plovil;
    3. zelena krepi stene arterij.

    Kljub temu je zelena kot zdravilo nezaželena za krčne žile, saj razširja stene krvnih žil.

    4. Buče

    Pumpkin se priporoča za zdravje krvnih žil in srca v kakršni koli obliki. Je pečena, kuhana in kuhana v suhih solatah. Bučni sok, mešan s sadjem in drugo zelenjavo, je prav tako zelo koristen. Buča je znana po:

    1. zmanjšuje količino holesterola v krvi;
    2. pomaga pri odstranjevanju toksinov in preprečuje zamašitev krvnih žil;
    3. pomaga zmanjšati prekomerno telesno težo;
    4. vitaminska in mineralna sestava ter druge hranilne snovi v semenih in pulpi krepijo in negujejo srčno mišico.

    Praktično ni kontraindikacij za uporabo, z izjemo individualne intolerance, ki je redka, saj se buča šteje za hipoalergen izdelek.

    5. Česen

    Ta pikantna zelenjava izboljša okus jedi in zdravi srčno-žilni sistem. Ima zdravilni učinek in se dodaja hrani kot začimba in kot del zdravil tradicionalne medicine:

    1. znižuje krvni tlak in normalizira raven sladkorja v krvi;
    2. ovira adhezijo krvnih celic in tako preprečuje nastanek krvnih strdkov;
    3. česen raztopi plasti holesterola na stenah krvnih žil;

    Ker je česen izdelek, ki krepi srce, se uporablja tudi po srčnem infarktu, vendar ne takoj in ga postopoma vnaša v prehrano. Česen je še posebej učinkovit v kombinaciji z limono.

    Obstajajo številne kontraindikacije: v surovi obliki se uporablja previdno v primeru razjed z visoko kislostjo, odpovedjo ledvic, sladkorno boleznijo, nosečnostjo; med dojenjem ne jejte česna.

    6. Čebula

    Čebula, zelenjava in druge vrste čebule so zelo uporabne za mnoge telesne sisteme. Še posebej dobra čebula vpliva na stanje krvnih žil:

    1. znižuje holesterol;
    2. raztopi holesterol.

    Čebula je koristna tudi za srce z visoko vsebnostjo elementov v sledovih, flavanoidov, vitaminov. Lahko pa povzroči prekomerno aktivnost živčnega sistema in srčne mišice ter poveča pritisk.

    Torej, z nagnjenostjo k hipertenziji, s tahikardijo in pred kratkim srčnim infarktom, se čebula uporabljajo malo po malo. Lahko škoduje ljudem z boleznimi prebavnega trakta.

    7. Ginger

    Zaradi mineralov, vitaminov, eteričnih olj in aminokislin je ingver zanimiv za jedra in zdrave ljudi. Lahko nadomesti veliko kemičnih zdravil, ker:

    1. Ginger krepi srčno mišico, je dobro preprečevanje njenega redčenja;
    2. lajša krče možganskih žil;
    3. raztopina krvi ni slabša od aspirina in s tem preprečuje nastanek krvnih strdkov;
    4. je naravni antioksidant, - pomlajevalni učinek na vse organe;
    5. čisti posode iz maščobnih oblog;
    6. uporaben je tako pri povečanem tlaku kot pri zmanjšanem tlaku;
    7. Izdelek ima regenerativne lastnosti za žilne bolezni.

    Ampak kot dovolj močno orodje, se ingver ne uporablja pri akutnih oblikah bolezni: z angino, ishemično boleznijo, z visoko stopnjo hipertenzije, po možganski kapi in srčnim infarktom, tudi če so bile že zdavnaj.

    8. Hren

    Hren se uporablja pri kuhanju in v tradicionalni medicini kot segrevalno, protivnetno sredstvo. Toda njegova eterična olja, vitamini in minerali iz listov in korenike:

    Kljub ostremu okusu in vonju je hren v majhnih količinah koristen skoraj vsem. Izjema so nosečnice, doječe matere, osebe s kroničnimi boleznimi prebavil, jetra in ledvice.

    9-11: Jagode

    Vse jagode vsebujejo rastlinske snovi v koncentrirani obliki. Zato v sezoni aktivno uporabljajo koristne lastnosti jagod za plovila. So sušene, kuhane, zamrznjene za zimo, pripravljene pa so tudi z zdravili, ki učinkovito preprečujejo patologije krvnih žil in arterij.

    9. Kalina

    Za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja uporabljamo v celoti skupaj z semeni barvo, lubje in grenko jagodičje. To je dragoceno, ker:

    Kalina se uporablja previdno pri znižanem tlaku in nagnjeni k trombozi: povečuje strjevanje krvi.

    10. Brusnice

    To ni samo naravni koncentrat vitaminov in mineralov. Protivnetna, antioksidativna lastnost te jagodičja rešuje krvne žile pri mnogih težavah:

    1. zmanjšati raven "slabega" in povečati raven "dobrega" holesterola v krvi;
    2. tanko kri, ki ščiti pred kapjo;
    3. brusnica krepi srčno mišico in stene arterij in žil.

    Če imate diagnoze v zvezi s prebavnim traktom, boleznijo jeter, se posvetujte s svojim zdravnikom. Slaba zobna sklenina lahko postane tudi ovira za uživanje brusnic.

    11. Rowan

    Rowan jagode in listi - odličen vitamin pomeni za ohranjanje energije. Srce in posode potrebujejo tudi minerale, vitamine, tanine, ki jih vsebuje ta rastlina, ker:

    Zato, ko se hipotenzija uporablja v majhnih količinah. Previdnost je opažena tudi v primerih nagnjenosti k trombozi, saj pepel poveča strjevanje krvi. To koristno jagodičje je prepovedano tudi med ishemijo in takoj po miokardnem infarktu, zato se bolj pogosto uporablja kot preventivno in podporno sredstvo.

    12-15: Pijače

    Poleg zdravilnih decoctions iz zelišč, kompoti in sadne pijače iz jagode, v prehrani osebe, ki gleda njihova plovila, lahko obstajajo druge pijače koristne za plovila. Vsak od njih pa ima svoje nianse, ki jih je treba upoštevati.

    12. Zeleni čaj

    Čaj iz nefermentiranega zelenega lista velja za eno izmed najbolj koristnih pijač za plovila.

    Zeleni čaj pomaga zmanjšati koncentracijo holesterola v krvi in ​​z daljšo uporabo nežno očisti stene arterij.

    Kofein v velikih količinah v zelenem čaju povzroča polemiko o njegovi uporabnosti za srce in krvne žile, ker lahko poveča krvni tlak. Toda nedavne medicinske raziskave potrjujejo, da tudi pri hipertenziji zeleni čaj ne boli, če ga zaužijemo v največ dveh skodelicah na dan.

    13. Kava

    Najljubši z veliko aromatizirano pijačo ocenjujejo kardiologi dvoumno. Kava dobro pomaga pri migreni, ki jo povzroča hipotenzija, saj ima sposobnost anestezije. Kava omejuje žile, ki se nahajajo v možganih in v trebušni votlini. In tisti, ki so v mišicah, se nasprotno širi.

    Pod zmanjšanim tlakom kave:

    1. kava olajša delovanje srca, saj izboljša pretok krvi v srčno mišico;
    2. lajša bolečine pri angini pektoris;
    3. odpravlja otekanje nog.

    Zato je v majhnih količinah indicirana za hipotonijo in ob redni uporabi lahko celo prepreči številne bolezni srca in ožilja.

    In s hipertenzijo v velikih količinah - nevarno, še posebej močno.

    14. Suho rdeče vino

    Od nekdaj se je ta pijača izkazala za zdravilno, če se uporablja v majhnih količinah in nima kontraindikacij. Rdeče vino je dobro za srce in krvne žile, ker:

    1. povečuje količino dušika v krvi in ​​s tem znižuje krvni tlak, širi krvne žile;
    2. zmanjšuje vsebnost endophelinskega proteina, kar prispeva k razvoju ateroskleroze;
    3. vsebuje antioksidante, ki ohranjajo mladost plovil, možganov in srca.

    15. Konjak

    Ta alkoholna pijača ima enake koristne lastnosti kot rdeče vino: narejena je iz grozdja in vsebuje veliko količino koristnih organskih snovi. Zato:

    1. širi krvne žile, nežno znižuje krvni tlak;
    2. ne tvori maščobnih plasti, raztopi obstoječe;
    3. naredi plovila bolj elastična.

    Toda tak učinek konjaka na srčno-žilni sistem bo le, če njegova uporaba postane redna, v omejenem znesku - 30-50 ml. Volumen 50-70 ml lahko že ima nasprotni učinek, da ne omenjamo zlorabe.

    16-20: Drugi izdelki

    V dnevnem jedru jedra, hipertenzivnih in vseh, ki ne bi želeli dobiti žilnih in srčnih bolezni, bi morali obstajati še drugi koristni naravni proizvodi. Lahko so v sestavi posebnih zdravil ali pa se preprosto uporabljajo v hrani, pri tem pa ohranjajo zdravilne lastnosti.

    16. Med

    Med je najbolj znan proizvod čebelarstva, ki se že od antike uporablja ne le kot poslastica, ampak tudi kot zdravilo. Starejša oseba in bolj je nagnjena k boleznim srca, bolj potrebuje med, ker:

    1. med daje veliko energije srcu, zagotavlja bistvene minerale;
    2. znižuje gostoto krvi, raztopi strdke in usedline na stenah arterij;
    3. Thins krvi in ​​odstranjuje strdke.

    Predpostavlja se, da se zdravljenje krvnih žil z medom ne sme kombinirati z vnosom sladkarij, ki vsebujejo rafinirani sladkor: to je polno zapletov.

    17. Matice

    Koncentracija hranil v orehih je velika. Zato so oreški potrebni za srce in posode, ki potrebujejo rastlinske beljakovine, minerale, vitamine, aminokisline, ki jih najdemo v oreščkih v izobilju.

    Orehi hranijo srčno mišico in pomagajo, da stene ven, kapilar in arterij ostanejo elastične in močne.

    Visoka vsebnost olj daje oreščkom visoko kalorično vrednost, zato se morajo, čeprav so potrebni za obtočni in žilni sistem, zaužiti v zelo omejenih količinah. Prednost imajo orehi, lešniki, makadamija, arašidi.

    18. Laneno olje

    Predpogoj za uporabo tega olja je njegova svežina: pri odpiranju posode se izdelek začne hitro oksidirati, pridobi neprijeten okus in vonj ter izgubi koristne lastnosti. Za žilno in srčno laneno olje je dobro, ker:

    1. laneno olje zmanjšuje raven "slabega" holesterola in glukoze v krvi;
    2. preprečuje nastanek krvnih strdkov v žilah;
    3. naredi stene krvnih žil nepropustne in elastične, kar pripomore k izogibanju udarnim tlakom.

    Ljubitelji lanenega olja ga dodajo v sveže solate. Ampak, če vam ni všeč okus, potem samo pijte žlico 40 minut pred zajtrkom, zaseči majhen kos rženega kruha.

    19. Oljčno olje

    Nenasičene maščobne kisline oljčnega olja so zelo uporabne za zdravljenje ateroskleroze in za njeno preprečevanje. Raztopijo celo že nastali holesterol.

    Oljčno olje preprečuje nastanek krvnih strdkov in tako preprečuje miokardni infarkt in zmanjšuje verjetnost kapi. Vzame se na žlico na prazen želodec in doda zelenjavnim solatam.

    20. Propolis

    Pri apiterapiji se propolis uvršča na drugo mesto v smislu zdravljenja za ishemijo, angino pektoris in srčni napad. Najpogosteje se uporablja v sestavi tinktur, saj alkohol črpa dobre hranilne snovi iz propolisa, ki:

    1. preprečuje nastanek krvnih strdkov;
    2. propolis daje elastičnosti tudi srednjoletnim žilam, jih krepi in srce;
    3. zmanjšuje oksidacijo lipidov in tako preprečuje odlaganje holesterola;
    4. zdravi, pospešuje regeneracijo tkiv kardiovaskularnega sistema.

    Splošna pravila prehrane

    Ustrezno oblikujete prehrano za vzdrževanje arterij in žil v delovnem stanju. Da bi to naredili, morate poznati koristne lastnosti izdelkov in značilnosti njihove absorpcije v telesu.

    1. Zmanjšanje količine mastnega mesa in maščobnih mlečnih izdelkov. Glavni vzrok težav z žilami je odlaganje holesterola na stene. Če slabe kakovosti maščobe, kot so trans maščobe ali preprosto preveč živalskih maščob, pridejo v hrano, se ne prebavijo, ampak se odlagajo na notranje organe.
    2. Prednost fermentiranih mlečnih izdelkov - mlečni izdelki. Kefir, skuta, jogurt, jogurt in drugi proizvodi, ki fermentirajo mleko, so lažje prebavljivi.
    3. Zamenjava večine živalskih maščob na zelenjavi. Živalske maščobe ne morejo prikrajšati telesa. Vendar morajo biti veliko manjši od zelenjave. Eden od pogojev: rastlinska olja morajo biti nerafinirana. V tej obliki so sposobni dati telesu ne le energijo, ampak tudi prehrano. Naravna neprečiščena olja iz preprostih živilskih izdelkov se spremenijo v zdravljenje številnih zdravil.
    4. Zmanjšajte vnos soli. Ohranja tekočino v telesu. Zžanje vaskularnega lumna povzroča povišanje krvnega tlaka, presežek tekočine pa to težavo še poslabša. Da bi se izognili prekomerni proizvodnji natrijevega klorida v hrani, ne dodajajte slanih jedi na krožnik, jedite konfekcijske izdelke industrijske proizvodnje, vključno s čipsom in omakami, ki so pogosto zelo soljeni.
    5. Zmanjšanje splošne kalorične vsebnosti hrane. Odlaganje holesterola v žilah je tudi posledica prekomernih kalorij v dnevni prehrani. Poleg tega debelost postane posledica prenajedanja, kar dodatno oteži stanje.
    6. Povečajte količino zelenjave in zelišč. Ne pomagajo le pri zmanjševanju vnosa kalorij v hrano, temveč tudi bolje podpirajo funkcionalnost kardiovaskularnega sistema kot kateri koli drug proizvod. Zeleni in večina zelenjave so viri rastlinskih beljakovin, vitaminov, mineralov, organskih kislin, ki negujejo telo, prav tako pa lahko zdravijo številne bolezni. Zato je v dnevnem meniju treba zelenjavne priloge, solate in sokove.
    7. Cela zrna žita. Porše, juhe in priloge iz nebeljenih zrn so boljše od tistih, ki so narejene iz kosmičev ali mletih žit, saj je v lupini katerega koli zrna veliko dobrega za telo
    8. Delna moč. 4-5 enotnih obrokov prispeva k boljši absorpciji hranil, kar preprečuje nastajanje žlindre in njihovo odlaganje v telesu.
    9. Dovolj pitne vode. Preveč debela kri je nevarna za srce in krvne žile, saj povzroča težave pri pretoku krvi, spodbuja nastajanje strdkov in ogroža resne patologije celotnega sistema.

    Včasih lahko postopek čiščenja izvedete tudi z nestandardnimi metodami - z jabolčnim kisom in sodo.

    Recepti dokazano folk pravna sredstva

    Poleg posameznih izdelkov lahko pripravite tudi čistilne tinkture in decoctions. To nam bo pomagalo preizkušene in učinkovite ljudske recepte.

    Česen

    Česen je dober, saj ima poleg izrazitega okusa tudi močan zdravilni potencial. Čisti stene krvnih žil in preprečuje kapi in srčne napade, je zelo dostopen in učinkovit za dolgotrajno uporabo, zlasti kot sestavina v mešanicah in tinkturah česna.

    1. Tibetanski tinkture receptov na česnu. Alkoholni ekstrakt pripravimo iz 200 ml soka in enako količino zdravilnega alkohola 10 dni. Nato ga vzamemo trikrat na dan na prazen želodec z mlekom v treh stopnjah: od 1 do 5 dni, pri čemer se odmerek poveča s 1 na 15; od 6 do 10 dni, zmanjšanje kapljice s 15 na 1 kapljico; od 11. dne do konca tečaja, 25 kapljic trikrat na dan.
    2. Tinktura česna na rdečem vinu. Za zdravljenje krvnih žil se 12 dni infundira iz 12 strok česna in steklenice kakovostnega vina. Zdravilo se vzame trikrat na dan na prazen želodec z žličko.
    3. Med, limona in česen. Vsaka sestavina pomaga zmanjšati koncentracijo "škodljivega" holesterola in raztopi maščobne plake. Če želite to narediti, vzemite desetdnevno infuzijo šestih limon, štiri glave česna in 300-400 ml medu trikrat na dan na prazen želodec. Limone se uporabljajo z lupino, vendar brez kosti, vztrajajo v hladilniku, vsakodnevno mešanje.
    4. Ingver, limona, med in česen. Mešanica vztraja ves dan z uporabo 1 limone, ne več kot 150 g korenine ingverja, majhno glavo česna in 5 žlic medu. Vse zdrobljeno, odstranjevanje žita iz limone in zapuščanje njega in kožo ingverja. Vzemite dvakrat na dan na prazen želodec s kozarcem vode.
    5. Česen z brusnicami in medom. Mešanica je narejena iz kilograma jagod, 200 g česna, zdrobljena in vztrajala 12 ur, pri čemer je na koncu dodala 500 g medu. Tako se posode očistijo tako, da zjutraj in zvečer na prazen želodec zaužijemo mešanico polne žlice vode, dokler zdravilo ni končano.
    6. Česen z mlekom. To je najbolj neškodljiv način: zjutraj na prazen želodec jedo strok česna in ga umivamo z mlekom.
    7. Česno olje. Vzame se zjutraj, 1-2 žlice na prazen želodec. Vztrajati 2 tedna v hladilniku, zdrobiti rezine in jih popolnoma napolniti s hladno stiskanim nerafiniranim oljem.

    Na osnovi medu

    Med je nepogrešljiv pri zdravljenju ateroskleroze in bolezni srca doma. Dobro se hrani srčna mišica, ne dopušča, da bi se zamašila s holesterolom in krvnimi strdki.

    1. Limona z medom. Najlažji način za ohranjanje zdravja je piti te sestavine v razmerju 2/1 z vodo ali čajem vsak dan, mletje limone s kožo, vendar brez semen.
    2. Med, ingver, limona. Zdravilo te sestave pripravimo z mletjem limone in ingverja z lupino 2/1, kuhanjem vrele vode, vztrajanjem in dodajanjem žlice medu v rahlo ohlajeno pijačo.
    3. Med in cimet. Za odstranitev holesterola iz telesa, 15 g cimeta napolnimo s 300 ml tople vode, dodamo 40 g medu in zmešamo 2-3 ure. Vzemite žličko pred vsakim obrokom 10 dni, ustavite za en teden in ponovite tečaj.
    4. Med s čebulo. Za okrevanje cerebralnih žil 2-3 mesece zapored, trikrat na dan na prazen želodec vzemite žličko mešanice soka čebule in medu 1/1.
    5. Med, koper in baldrijana. Kozarec semen kopra, 2 žlici. zdrobljen koren baldrijana in 2 skodelici medu so dani v dvolitrski termos, vlije vrelo vodo na vrh. Vztrajati dan, filter skozi gazo, shranjeni v hladilniku, vzemite žlico za pol ure pred obroki trikrat na dan, dokler se zmes ne konča.

    Čistilna zelišča

    Zelišča in semena kot del zeliščnih anti-sklerotičnih pripravkov se uporabljajo kot učinkovito zdravilo. Vztrajajo pri alkoholu, na pari z vrelo vodo in samo pivo kot čaj.

    1. Altai čaj "Altai ključ" je absorbiral koristne lastnosti zelišč, jagod in drevesnih gob, ki jih zdravilo uporablja dolgo časa za zmanjšanje pritiska in čiščenje plovil. Učinek njegove uporabe je opazen po dveh tednih.
    2. Travna detelja dobro posodablja kri, odstrani "škodljiv" holesterol, izboljša spomin in poveča vzdržljivost srca, žil in arterij.
    3. Konjski kostanj kot del vseh vaskularnih zbirk tonira žile, povečuje pretok krvi v njih, zmanjšuje pritisk, preprečuje trombozo.
    4. Stožci zelenega bora vztrajajo pri alkoholu, vodki, kuhani s sladkorjem in nalijejo z medom: takšna zdravila preprečujejo in zdravijo možganske kapi in preprečujejo, da bi možganske celice umrle.
    5. Klinček, zahvaljujoč eteričnim oljem, dobro tonira krvne žile in izboljša pretok krvi; pomaga pri vegetativno-vaskularni distoniji, povečuje pritisk. Klinček izboljšuje spomin in aktivira možgansko aktivnost v sestavi zdravil in kot začimbo v hrani. Neželena uporaba za hipertenzijo.
    6. Lanena semena pomagajo ohraniti čistost in fleksibilnost arterij, uporabljajo se v hrani pri tinkturah in infuzijah, obogatijo kri z aminokislinami, vitamini in minerali.

    Oglejte si tudi infografike:

    Kaj se je treba izogibati?

    V primeru ateroskleroze in po 35–40 letih je potrebno preprečiti antislerotično dieto. Da bi bilo zdravljenje in vzdrževanje arterij in žil z zdravili učinkovito, je treba zmanjšati število izdelkov, ki so škodljivi za žile.

    1. Maščobno meso in mlečni izdelki. Potrebne so za življenje, vendar najmanj. Presežek se odlaga na stene krvnih žil, kar vodi do skleroze.
    2. Prekajeni izdelki, hitra hrana, polizdelki. Ti izdelki so zelo maščobni, pogosto vsebujejo nizko kakovostne maščobe, pa tudi številne škodljive aditive za živila: zvišujejo krvni tlak, tvorijo krvne strdke, zamašijo krvni obtok, povzročajo kapi in srčne napade.
    3. Sladkor v limonadi in slaščice, ki jih proizvaja proizvajalec, ni koristen za telo, povzroča povečanje pritiska, pojav diabetesa in prekomerno telesno težo, kar je nevarno za srčno-žilni sistem.
    4. Sol po 5 gramov na dan izzove hipertenzijo in edeme.
    5. Alkohol je dovoljen le v farmacevtskih odmerkih - kot del zdravil, ki temeljijo na njem. V drugih primerih njegova uporaba povzroča zelo negativne posledice za bolnikovo srce in krvne žile. Še posebej škodljive za vodke in posode za pivo.
    6. Močan čaj, kakav in kava zgostita kri in zvišata krvni tlak.

    Zaključek

    Po pregledu lastnosti različnih živil in ob upoštevanju pravil za razvoj zdravega menija lahko enostavno dosežete redno jemanje snovi, ki so koristne za srce, vene in arterije. To bo pomagalo podaljšati mladost, aktivnost in živahnost telesa in duha že več let.


    Članki O Depilaciji