Okrevanje po zlomu pete kosti

Zdravljenje vseh zlomov vključuje ukrepe za ponovno vzpostavitev delovanja po odstranitvi sadre. Dolgotrajna imobilizacija vodi v moteno cirkulacijo v zlomljenem organu, izgubo elastičnosti mišic. Zlom pete se šteje za hudo poškodbo, ki zahteva dolgotrajno imobilizacijo in rehabilitacijo po odstranitvi ometa.

Kakšna rehabilitacija je potrebna po prelomu pete

Kalkanus je največji del okostja stopala. Je pod stalnim pritiskom teže celotnega telesa. Neuspešen skok, nesreča vodi do zlomljene kosti, ki jo pogosto spremlja premik.

Vedno so potrebne dejavnosti izterjave. Njihovo trajanje in uspeh sta odvisna od starosti, vztrajnosti pacienta in njegove želje po ponovnem hoje. Neustrezni rezultati rehabilitacije:

  • nastajanje ploskosti;
  • ohranjanje šepavosti;
  • za razvoj bolezni sklepov;
  • nastajanje žuljev in rastlin, ki motijo ​​hojo in deformirajo stopalo.

Še posebej pomembno je, da se po prelomu pete z izpodrivanjem izvede popolna rehabilitacija, saj je imobilizacija potrebna v obdobju treh mesecev. Zanašanje na nogo je možno le, če zdravnik to dovoli. V tem času se razvije atrofija mišic in krvni obtok se poslabša.

Postopki za izterjavo vključujejo:

  1. Masaža
  2. Posebno izbrani vadbeni kompleksi.
  3. Fizioterapevtski postopki.
  4. Obloge in mazila za segrevanje.
  5. Diet.
  6. Zdravilne kopeli.
  7. Nosijo posebej izbrane čevlje.

Samo celovito izvajanje dogodkov bo pomagalo v celoti obnoviti izgubljene motorne funkcije. Med nošenjem sadre se razvije rahla hoja z minimalno obremenitvijo zdrobljene noge, ki jo previdni bolniki pogosto vzdržujejo dolgo časa.

Masaža

Masažna dejanja se izvajajo tudi med imobilizacijo na delu noge, ki ni prekrita z obližem. Pospešuje zdravljenje in pomaga ohranjati tonus mišic. Po sprostitvi noge se masaža izvaja na celotnem okončini. Pri izvajanju dejanj lahko uporabite balsam in kreme za segrevanje.

Doma, hidromasaža je uporabna izmenično s toplo in hladno vodo z močnim pritiskom iz tuš.

Diet

Prehrana z visoko vsebnostjo kalcija, vitaminov in elementov v sledovih pomaga obnoviti kostno tkivo, okrepi imunski sistem in poveča tonus telesa. Treba je jesti:

Uravnotežena prehrana je predpogoj za hitro okrevanje. Pravilna prehrana bo pomagala kosti hitreje rasti in pospešila metabolizem.

Fizioterapija

Rehabilitacija po odstranitvi mavca s pomočjo strojnih postopkov pomaga pri obnovi mišic pete, ki so atrofirane po zlomu. Naslednje metode strojne opreme so uspešno uporabljene:

  • elektroforeza z zdravili;
  • izpostavljenost laserju;
  • magnetna terapija;
  • elektroterapija;
  • blatna terapija;
  • fonoforeza.

Postopki pomagajo izboljšati lokalni pretok krvi, znebiti se usedlin soli, zmanjšati vnetje.

Kopeli

Tople kopeli (38 ° -40 °) ter fizioterapija pospešujejo presnovo v tkivih okončine. Za njih uporabite:

  • morska sol;
  • marjetica;
  • žajbelj;
  • ognjiča;
  • Balzam "Zlata zvezda".

Izpostavljenost toploti pomaga pri obnovi hrustančnega tkiva, lajša bolečine.

Kaj potrebujete za izvajanje vaj telovadne terapije

Opravljanje niza posebej izbranih vaj pomaga obnoviti telesno aktivnost in obnoviti nogo. Stagnirajoči procesi v okončinah, ki so se razvili med dolgotrajno imobilizacijo, so kršili elastičnost mišic in vezi.

Vaje za rehabilitacijo izbere zdravnika. Začetno fazo postopkov je treba opraviti v sobi za rehabilitacijo. Po spoznavanju pravil gibanja je možna izvedba doma.

Posebno pozornost je treba nameniti v primeru zlomov, saj je čas neprekinjenosti daljši.

Priporočene so naslednje vrste premikov:

  • hoja;
  • krožne rotacije v gleženjskem sklepu;
  • upogibanje in podaljšanje okončine.

Za ponovno vzpostavitev elastičnosti mišic je potrebna redna vadba. Prekomerna obremenitev pete je kontraindicirana.

Medtem ko ste še v oddaji, lahko dva tedna po prelomu naredite naslednje vaje:

  • upognite in razvežite prste;
  • upognite noge v kolenskem sklepu.

Zgleden niz vaj, ki vam bodo pomagale okrevati po prelomu pete in odstranjevanju sadre:

  1. V vsakem začetnem položaju se opravijo upogibi in ravnanje prstov.
  2. Noge boleče noge stopijo valjasti predmet, na primer plastično steklenico.
  3. Sedenje na stolu, dvignite majhne predmete s prsti iz tal.
  4. Nogo zavrtite v krog z največjo amplitudo.
  5. Hodi po nogi po tkanini in jo s prsti dvignem.
  6. Potisnite svetlobno kroglico proti steni s prsti bolečega stopala in jo držite ob odbijanju.
  7. Sedenje na stolu, izmenično s silo za počitek na notranji ali zunanji strani stopala.
  8. Stoječi na steni s poudarkom, prenašate težo v ovinkih na različnih nogah.
  9. Biti na steni, kolikor je mogoče, da potegne pete navzdol.
  10. Sedite na stol, položite nogo na koleno, stopalo najprej zavrtite v eno smer, nato v drugo.
  11. Čepenje, spuščanje 10-20 cm.
  12. Vstati ob steno in od nje odriniti.
  13. Laganje, sočasno dviganje nog in njihovo križanje.
  14. Ležanje na tleh, obrnite obe nogi hkrati, nato v različnih smereh, nato navznoter.

Vse vaje se izvajajo 10-15-krat. Kako izvesti različna dejanja, lahko vprašate strokovnjaka. Vaje se izvajajo z obema nogama - bolnima in zdravima po vrsti.

Kako izvajati vaje - samostojno ali s strokovnjakom

Doma je po prelomu pete potrebno kombinirati različne načine rehabilitacije. Nasveti za izbiro učinkovitih metod vam bo dal zdravnik. Obdobje okrevanja lahko traja od 2 do 3 mesecev. Starejši bolniki včasih ne izgubijo funkcij.

Ko se okončina razvije, se bo bolečinski sindrom zmanjšal. Po odstranitvi ometa je treba nositi ortozo ali ortopedski vložek. Pomagajo mišicam ohraniti nogo v naravnem položaju in se izogniti preobremenitvi sklepa.

Razredi s strokovnjakom so koristni za učenje pravilnega ukrepanja. V prihodnosti lahko sorodniki opravijo masažo, kompleks vadbene terapije pa se zlahka spomnite in vadite doma.

V obdobju okrevanja je hoja brez nošenja torbe koristna, če je na ulici led, je treba omejiti na simulator. Ponovno se bomo morali naučiti, kako razdeliti lastno težo na obe nogi.

Zaključek

Močni aktivni ukrepi v obdobju okrevanja bodo hitro vrnili mišice v zdravo stanje, obnovili naravni pretok krvi. To bo telesu omogočilo, da ne bo zapomnil potrebe po previdnem koraku na boleče nogo. Pogosto ljudje hlepajo iz navade, samo zaradi previdnosti in strahu.

Skrbno izvajanje rehabilitacijskih ukrepov bo omogočilo zdravljenje noge in povratno ravnanje.

Okrevanje in rehabilitacija po zlomu stopala

Obnova telesa po zlomu golenice

Glavne faze rehabilitacije po zlomu noge

Rehabilitacija za lom peteljke

Resnost zlomov kalkanusa določa, koliko se poškoduje poškodovana kost stopala. Trajanje okrevanja po poškodbi je odvisno tudi od območja poškodbe, načina zdravljenja. V tem času zdravnik predpiše nošenje ortoze, vadbene terapije, masaže in fizioterapije.

Da bi pospešili okrevanje, lahko uporabite mazila za segrevanje, pripravite obloge, medicinske kopeli. Traumatologi priporočajo nošenje ortopedskih čevljev več mesecev po poškodbi. V primeru zloma kalcanusa se lahko pojavijo zapleti - tromboza, omejena gibljivost, artritis, atrofija mišic in drugi.

Vrste rehabilitacije

V bolnišnici se izvaja zdravljenje zlomov. Glavno zdravljenje zlomov je uvedba sadre v obliki "čevlja". Pri vbrizganih zlomih se uporablja vlečenje skeletov. Odprto zdravljenje je indicirano za poškodbe z fragmenti, ki jih med operacijo fiksirajo posebne naprave.

Za vse vrste zlomov po odstranitvi sadre je potrebna rehabilitacijska terapija, katere trajanje je odvisno od:

  • zdravljenje poškodb (s kirurgijo ali brez nje);
  • stopnjo kompleksnosti zloma;
  • trajanje zdravljenja itd.

Mavec se namesti takoj na lom brez premikov in drobcev. Za bolj zapletene zlome kalkanusa, ki zahteva operacijo, se po operaciji (premestitvi) opravi fiksiranje mavca. Zdravljenje z imobilizacijo traja 4 tedne. Po odstranitvi sadre se bolniku predpišejo različni postopki, katerih cilj je povrnitev polne motorične aktivnosti. Obdobje rehabilitacije po zlomu kalkanusa je dolgo in težko.

Rehabilitacija po prelomu pete vključuje:

  • ortoza
  • fizikalna terapija;
  • masaža;
  • fizioterapija.

Za zmanjšanje časa zdravljenja so prikazani tudi:

  • kopeli z zelišči ali morsko soljo;
  • grelni geli in mazila;
  • ogrevalne obloge;
  • uporaba ortopedskih čevljev.

Bolnika lahko v prvih dneh moti bolečina. Zato je treba postopoma preiti na resnične obremenitve na boleče noge.

Kako dolgo traja rehabilitacija je odvisna od resnosti zlomov kalkanusa, individualnih značilnosti organizma. V primeru blagih do zmernih poškodb obdobje okrevanja traja približno eno leto. V hudih primerih zlom lahko traja do nekaj let.

Orthosis

Po nastanku zlomov zdravnik predpiše nošenje ortoze - zunanjega pripomočka, ki pomaga pri popravljanju, razkladanju in normalizaciji poškodovanega okončine. Uporaba fiksiva v obdobju rehabilitacije znatno izboljša izid okrevanja.

Prednosti nošenja ortoze so naslednje:

  • namesto mavca namesto loma brez zlitja;
  • razvoj ploskve je izključen, ker je noga v naravnem položaju;
  • nevarnost ponovne škode je minimalna;
  • lahko hodite brez uporabe bergel;
  • obremenitev spoja je minimalna zaradi posebne oblike objemke;
  • lahko se oblečete in vzamete, če je potrebno;
  • pogoji rehabilitacijskega obdobja se zmanjšajo tudi v hudih oblikah zlomov kalkanusa;
  • lahko nosite v zaprtih prostorih in na prostem.

Če pacient čuti bolečino in nelagodje med nošenjem ortoze, se je treba posvetovati z zdravnikom, da bi se izognili vnetju in morebitnim deformacijam stopala.

Maksimalni učinek ortoze je dosežen, če so upoštevana določena pravila:

  • imenovanje opravi izključno zdravnik;
  • dokončana oprema se prodaja nesestavljena, montažo izvede specialist v prisotnosti bolnika;
  • z odprtimi ranami, edemi, ortoza je kontraindicirana;
  • obremenitev na nogi ne sme povzročiti bolečine.

Fizikalna terapija

Vadbena terapija se lahko začne z obližem, potem ko je diagnosticirana poškodba kostnega tkiva. Začeti morate s svetlobnimi premiki prstov, upogibanje kolenskega sklepa (obe nogi). Enostavne vaje bodo izboljšale krvni obtok, povečale mišični tonus in presnovo.

Za bolj zapletene dejavnosti je treba začeti po odstranitvi odlitka. Kategorijo vaj in čas usposabljanja določi lečeči zdravnik. Na prvih razredih so možne boleče občutke, ki sčasoma oslabijo. Začetno usposabljanje je treba opraviti pod nadzorom zdravnika, da bi se izognili dodatnim poškodbam poškodovanega telesa. Po obvladovanju kompleksa vaj lahko fizično terapijo opravimo doma.

V prvih mesecih po odstranitvi mavca je nezaželeno stopiti na celotno stopalo, kar daje maksimalno obremenitev pete. Za več informacij o tem, kdaj lahko stopite na nogo na zavoju pete.

Fizikalna terapija traja vsaj 2,5 meseca, po potrebi pa tudi dlje. Vadbena terapija pomaga odpraviti neželene učinke, ki nastanejo zaradi podaljšane prisotnosti okončine v mavcu. Za ponovno vzpostavitev funkcij nog uporabite masažno blazino, nogo pa zvijte na trdo površino. Vse vaje je treba izvajati brez občutka bolečine.

Masaža

Terapevtska masaža je vključena v kompleks obnovitvenih postopkov po zlomu pete. Nekaj ​​dni po uvedbi mavca se masaža opravi na mestih, ki niso prekrita z gipsom. Postopek aktivira krvni obtok in preprečuje stagnacijo, ki je možna pri dolgotrajnih nepomičnih nogah.

Za hitro okrevanje je potrebno vsak dan razviti stopalo. Po prelomu masažo pete izvede specialist.

Fizioterapija

Metode fizioterapije - elektroforeza, laserska terapija, fonoforeza, ogrevanje - so namenjene zdravljenju poškodovanega dela telesa z različnimi impulzi. Izboljšujejo prekrvavitev, hitrejši je proces akrecije, stimulirajo se mišična tkiva in živci. Fizikalna terapija pomaga odpraviti vnetje, solne depozite, bolečino. Učinkovitost postopkov bo bolj opazna, če se bo uporabljala v kombinaciji. Kopeli z zelišči ali morsko soljo se lahko pripravijo doma po obremenitvi ali zvečer pred spanjem. Izboljšuje krvni obtok, lajša otekanje, zmanjšuje bolečine.

Posebni čevlji

Z uporabo ortopedskih čevljev je uporaba posebnih vložkov ena od stopenj rehabilitacije po poškodbi pete. Obutev in notranji vložki so izdelani ob upoštevanju razbremenitve obremenitve na pestnicah. Za najboljši učinek je priporočljivo izdelati čevlje ali vložke po naročilu. Individualna izbira ustreznih materialov, oblike, ob upoštevanju fizioloških lastnosti stopala specialist vam omogoča, da enakomerno porazdelijo obremenitev na stopalo. Koliko nositi posebne čevlje, odloči specialist. Priporočljivo je, da ga nosite vsaj 6 mesecev, da dokončate rezultate dolgotrajnega zdravljenja.

Možni zapleti

V primeru zloma peteljke so možni naslednji zapleti:

  • mišična atrofija;
  • artritis;
  • artroza;
  • tromboza, trombembolija;
  • omejena mobilnost sklepov;
  • okužbe;
  • stopala.

Prezgodnji peti stres vodi do ponovnega pojava bolezni, zlasti v primeru zloma s premikom. Da bi se izognili morebitnim zapletom, upoštevajte priporočila lečečega zdravnika in ne samozdravljenja.

Rehabilitacija in okrevanje po lomu pete (kalkaneus) t

Zlom luskavice bolniku odvzame motorično aktivnost za daljše obdobje. Med neaktivnostjo noge pride do postopnega zmanjšanja fiziološke funkcije ne le pete, temveč tudi celotne spodnje okončine. Obstaja atrofija mišic, zožitev krvnih žil in prekinitev dovajanja kisika v tkiva. Za vrnitev v celoti se imenuje rehabilitacija nog.

Rehabilitacija in okrevanje po zlomu pete

Obdobje okrevanja je lahko težko in dolgotrajno, zlasti v primeru premestitve kostnega tkiva. Za vrnitev elastičnosti in tonusa mišic, za zagotavljanje gibljivosti noge in za aktiviranje prekrvitve krvi se za vsakega bolnika pripravi poseben rehabilitacijski program.

Ukrepi za rehabilitacijo po poškodbi kocke lahko trajajo od 1,5 do 6 mesecev. Popolno okrevanje lahko rečemo le, če lahko bolnik zlahka stoji na okončini.

Začeti morate z majhno obremenitvijo stopala. Kakovost potrebnih postopkov je pomembna.

Zakaj je pomembno

Postopek predelave pri lomu peteljke je zelo pomemben. Če noga ne razvijete pravočasno, lahko dobite resne zaplete, in sicer:

  • Morda razvoj stopala, vključno z valgus deformacijo stopala.
  • Obstaja verjetnost deformacije tarzusa
  • Pojavijo se rasti kosti.
  • Hrustanec v sklepih degenerira.
  • Funkcija celotne noge je slabša.
  • Pojavi se verjetnost osteoporoze, artritisa, osteomielitisa in drugih bolezni.
  • Prihaja do draženja tetive.
  • V stopalih se pojavijo močne in kronične bolečine.

Da bi preprečili neprijetne posledice, je pomembno, da pravilno izvedete vse rehabilitacijske ukrepe, ki vam jih je predpisal zdravnik.

Faze rehabilitacije

Po tem, ko se noga osvobodi mavca, potekajo aktivnosti za obnovitev vseh funkcij pete. Prvič ni priporočljivo, da dovolite telesno aktivnost na nogi. Majhen tovor je dovoljen le s privolitvijo zdravnika.

Če pacient nima zapletenega zloma, se gips odstrani po mesecu in pol v odsotnosti zapletov. Z rahlim zlomom brez premika je dovoljeno, da po 3 tednih stopi na poškodovano peto. V primeru hudega zloma je dovoljeno stati na eni nogi šele po treh mesecih.

Če je potrebno daljše zdravljenje, pacienta namestimo na posebno ortopedsko napravo, ki je potrebna za fiksiranje noge po odstranitvi ometa.

Koristni nasveti in pravila

Za pospešitev procesa rehabilitacije je pomembno, da se glavnim metodam obnovitve doda ustrezna prehrana. Priporočljivo je, da dieto razredčite z živili, ki vsebujejo veliko kalcija, magnezija, beljakovin. Izdelki, kot so ribe, skuta, mleko, morski sadeži, oreški, sadje itd., So bogati z vsebino teh elementov.

Drugo priporočilo za popolno obnovo okončin je uporaba ortopedskih čevljev. Posebni vložki so zasnovani tako, da enakomerno porazdelijo obremenitev na bolno nogo. Ne zadržujejo in ne stiskajo gibanja. Noga se manj utrudi in se pravilno razvije. Takšne čevlje je treba nositi vsaj šest mesecev.

Rehabilitacijske metode

Obstaja več metod, ki vključujejo vrsto rehabilitacijskih ukrepov za obnovitev stopala po zlomu pete.

Masaža

Postopek masaže se lahko izvede takoj po sproščanju sadre. Njihova glavna naloga je povečati prekrvavitev v zadnjem delu noge.

Masažo začnite z razvojem noge in stopala. Seja poteka vsak dan 2-3 tedne za 20 minut. Nato se sprejme premor za okrevanje mišic. Po potrebi se masaža lahko ponovi po 2 tednih počitka.

Vadbena terapija je pomembna v primerih, ko je prišlo do resne poškodbe pete kosti s premestitvijo. Prve preproste vaje s prsti lahko naredite v približno enem mesecu. Po nakopičenju kosti in odstranitvi ometa se začne razvoj gleženjskih sklepov.

Osnovne vaje vključujejo upogibanje in raztezanje poškodovane okončine, krožno rotacijo stopala in hojo.

Primer preprostih vaj:

  1. Vlečenje nogavic.
  2. Izmenično hojo po petah in nogavicah.
  3. Nežen prenos telesne teže s pete na prste in obratno.
  4. Z nogami zavrtite kroglo ali drug okrogel predmet.

Razredi potekajo vsak dan večkrat v obdobju dveh tednov.

Kopeli

Doma lahko držite ogrevalne in tonirne kopeli, ki so namenjene povečanju krvnega obtoka in obnavljanju tona.

Za ta postopek se najpogosteje uporablja morska sol. Za to vzemite 100 gramov soli na liter vode. Najmanj dvakrat na dan držite noge v topli raztopini.

Fizioterapija

Glavni cilj fizioterapevtskih postopkov je povečati prekrvljenost poškodovane okončine. Po fizioterapiji se kostna, mehka in hrustančasta tkiva hitreje okrevajo.

Praviloma so predpisani naslednji postopki:

  • Segrevanje
  • Elektroforeza.
  • Fonoforeza.
  • Laserska izpostavljenost.

Nosite ortozo

Izterjava je učinkovitejša, če nosite ortozo, pri kateri spodnji ud zasede pravilen položaj. Ortoza pomaga podpreti vzdolžni lok stopala in počiva v mišicah tele. Prispeva k krčenju mišic in odpravi stagnacije.

Največji medicinski portal namenjen poškodbam človeškega telesa

Zlom pete z ali brez premika prisili žrtev, da ostane neprekinjeno dolgo časa po premeščanju zlomljenih kosti, oprijemanju skeleta, oblečeni v mavčni čevlje z vgrajenim lokom in / ali ortozo. V obdobju neaktivnosti se postopoma izgublja fiziološka funkcija ne le pete in stopal, ampak tudi celotna noga: mišice atrofirajo, krvne žile stisnejo, omejujejo pretok krvi in ​​dostavo hrane in svež kisik v tkiva.

Za vrnitev fizioloških funkcij okončine bolniku se rehabilitacija pete dodeli po zlomu. Lahko je težko in dolgo. Za ponovno vzpostavitev mišične napetosti in elastičnosti, aktiviranje krvnega pretoka in limfne drenaže, zagotovitev gibljivosti stopal in uda, izogibanje zastojem in preprečevanje negativnih zapletov po zlomu se za vsakega bolnika oblikuje individualni rehabilitacijski program.

Zapleti po zlomu

Če so delovne funkcije spodnjih okončin po zlomu pete zlomljene, potem pri bolnikih:

  • razvije se ploska in / ali valgusna deformacija;
  • deformacija kosti tarzala;
  • nastanejo kostne rasti;
  • degeneracije hrustanca v sklepih;
  • funkcijo celotne spremembe udov;
  • artritis, osteoporoza, osteomielitis, deformirajoča osteoartroza in tromboza;
  • razdražena tetiva s sponkami;
  • bolečine v nogah postanejo trdovratne in kronične.

Da bi se izognili takšnim zapletom in da ne postanejo invalidi, je potrebno izvesti vse rehabilitacijske ukrepe, ki jih je imenoval terapevt za rehabilitacijo.

Rehabilitacija

Rehabilitacija po zlomu petelinke z ali brez dislokacije vključuje:

  • masaža in fizioterapija;
  • terapevtske vaje ali telovadna terapija;
  • kopeli z morsko soljo in zelišči;
  • segrevanje, mazila, terapevtsko blato in obloge;
  • nošenje ortoz, trak, vložkov in / ali ortopedskih čevljev;
  • živilski izdelki z visoko vsebnostjo vitaminov, kalcija in silicija ter rastlinskih beljakovin.

Kdaj lahko stopim na nogo

Možno je stopiti na peto le z dovoljenjem zdravnika, da se ogrožena kost ne izpostavi nevarnosti, zlasti za razdrobljene zlome, katerih deleži so pogosto zbrani na enem mestu. Dovoljeno je, da se stopalo naloži po prelomu brez premika po treh tednih, pri kompleksnih zlomih - po 3 mesecih.

Nosite ortozo

Je pomembno. Da bi pospešili proces okrevanja in skrajšali obdobje rehabilitacije, bolnikom priporočamo, da nosijo ortozne škornje (na sliki). Lajšajo stres na kalcanusu, preprečujejo atrofijo mišic nog, zmanjšujejo otekanje.

Pred rehabilitacijo je predpisana ortoza, ki podpira vzdolžni lok stopala, ki pokriva metatarzalne kosti in se zanaša na telečje mišice, kar olajša kalcino. Ko je ortoza obrabljena, začne delovati "mišična črpalka": mišice se skrčijo in venska insuficienca se odpravi skupaj z zastojem.

Posebni vložki v ortozi postopoma porazdelijo obremenitev pete kosti, ki jo je treba upoštevati pri sestavljanju izdelka, ker se prodaja nesestavljena. Za namestitev ortoze pod pacientovo nogo lahko le strokovna ortopedska delavnica glede na pričanje zdravnika.

Cena storitve - 1500 rubljev. Za izvedbo zbirke pacient delavnici predloži izvleček iz zdravstvene anamneze s smerjo in diagnozo.

Čevlji s podporno nogo (peta blazinica) so predpisani za nošenje 4-8 mesecev, da se zmanjša obremenitev pete. Ortopedski kirurg izbere oporo.

Fizioterapija

Fizikalna terapija je predpisana ob upoštevanju indikacij in kontraindikacij za vsako metodo in sočasnih somatskih bolezni pri bolniku.

Boleče mesto se zdravi:

  • elektroforeza;
  • parafinsko ogrevanje;
  • nizkofrekvenčni laser;
  • fonoforeza;
  • blatna terapija;
  • UHF in ultrazvok.

Kompleksni učinek fizioterapevtskih metod aktivira pretok krvi in ​​limfnega odtoka ter prispeva k čim zgodnejšemu celjenju kostnega tkiva in izboljšanju motorične sposobnosti stopala.

Sanacija doma

Rehabilitacija po zlomu pete doma je sestavljena iz treh stopenj in lahko vključuje:

  • obloge in drgnjenje;
  • kopel za stopala in masaža;
  • terapevtske vaje;
  • magnetna terapija + litoterapija;
  • zdravljenje kamna.

Prva faza

V prvi fazi zdravljenja doma je treba odpraviti stagnacijo in zmanjšati oteklino s povečanjem pretoka krvi in ​​limfne drenaže, povečanjem žilnega tonusa in mišične aktivnosti.

Po masaži se kot nožna masaža v širokem vsebniku čistega šungitnega drobtina izvede masaža stopal 3-5 minut, s čimer se dnevni čas podaljša za 1 minuto do 10-20 minut. Postopki za izvajanje ponoči in spremljanje krvnega tlaka. Na podplatu se uporablja več kot 70 energetskih con, ki lajša bolečine v nogah, izboljšuje prekrvavitev, odpravlja škodljive energije in razbremeni živčno napetost v območju bolečine.

Je pomembno. Trampling po šungitu ne moremo narediti s silo, zato, ko opravite masažo, morate prisluhniti svojim občutkom in, če želite, ustaviti postopek - takoj se zaključi.

Ni kontraindikacij za shungitno masažo, priporočljivo je za ljudi vseh starosti, zlasti za otroke.

Druga stopnja

Na drugi stopnji se uporabljajo kompresije:

  • med z morsko soljo (za 2 žlici medu - 1 čajno žličko soli);
  • glinene tortilje z medom (za 1 žlico gline - 1 žlica medu in nekaj kapljic vode);
  • alkoholna tinktura (0,5 l) na divjem kostanju (300 g) ali na lila cvetovi (2/3 pločevinke).

Uporabljajo tudi magnetno terapijo, litoterapijo, terapijo s kamni, z instrumenti, masažami in simulatorji.

S pomočjo Xue-Bao aparata se magnetno "prebadanje" bio točk na stopalu ali samo boleče mesto na peti izvede z eno magnetno palico ali dvema hkrati, ki ju drži v eni roki in izvaja gibe v obliki kapi po koži. Magnetne puščice so varne, prodrejo pod kožo na razdalji 5-10 mm in imajo učinek zdravljenja zloma.

Za izvedbo ko-stimulacije se v eni roki vzame magnetna glava, magnetna glava palice pa se približa koži na razdalji 1 mm, gumb na drugem koncu pa dvakrat pritisne. Za lajšanje otekline ali za zdravljenje poškodbe kože okoli pete na konici magnetne palice, položite na žilno šobo in izvedite lahno masažo.

Masaža stopal na preprogi turmanije - terapevtska zlitina turmalina z germanijem, mineralni elvan in druge vulkanske kamnine je prav tako zelo učinkovita. Ko se mat greje skupaj z magnetnim poljem, nastane infrardeče sevanje, ki prodre globoko v kožo.

Celični metabolizem, lokalni pretok krvi izboljša prehrano tkiv in dostavo kisika in mineralnih ionov na boleče področje.

3. faza

V tretji fazi se funkcija noge ponovno vzpostavi s termičnimi postopki in vajami.

Je pomembno. Začnite domačo nalogo z eno samo vajo in izračunajte obremenitev. Nato postopoma dodajte druga gibanja, da odpravite bolečine.

Kompleks vaj vključuje:

  • hoja, popolnoma naslonjena na poškodovano peto;
  • stoječe ali sedeče vrtenje stopala v različnih smereh;
  • stojte, držite roko za zadnjim delom stola, zamahnite nogo naprej in pritrdite položaj v zraku, potegnite nožni prst do vas. Ponovite 10-krat za obe nogi (vključno z zdravo). Ista poteza se izvede na stran;
  • v istem PI poskusite dvigniti na prste in podpreti pete, izogibajoč se bolečinam. Ponovite 5-10-krat.

Z dovoljenjem zdravnika po 20-30 dneh, lahko začnete trening na simulatorju-kolesu, začenši z 10 minutami.

Videoposnetek v tem članku podaja popravljalno gimnastiko po zlomu pete / gležnja. Tako kot tudi razvoj po zlomu pete s premikom in operacijo z vstavitvijo mikroplošče. In stanje nog eno leto po operaciji.

Hrana

Da bi dosegli pričakovani učinek rehabilitacije, morate diverzificirati prehrano z živili, bogatimi z beljakovinami, kalcijem in silicijem, ki so zelo potrebni za oživitev kostnega tkiva:

  • kozje in kravje mleko;
  • ribe in morski sadeži;
  • skuta, sir, sir;
  • sezam in lešniki;
  • soja in druge stročnice;
  • kruh z otrobi;
  • repa, redkev, cvetača;
  • hruške, maline, ribez

Je pomembno. Pri zlomih je priporočljivo uporabiti lepljivo pihanje perutnine ali govejega mesa. Namesto želatine uporabljamo filtrirane krave in kopita, ušesa in rep. Izdelek je nasičen z beljakovinami in snovmi za zdravljenje in obnovo kostnega tkiva, preprečevanje osteoporoze.

Dobro poškodovana tkiva obnovijo vitamine B, C, E in D. Spodaj je približna tabela vitaminov v izdelkih za pripravo jedilnika.

Zaključek. Rehabilitacija po zlomu pete poteka s kompleksnimi metodami: fizioterapijo, vadbeno terapijo, tradicionalne in netradicionalne medicinske metode in ustrezno prehrano.

Priporočila za rehabilitacijo po zlomu pete

Najvišja in najmočnejša je pestnica v stopalu. Njen namen je pomagati stopalu pri prenašanju tovora, ki se pojavi pri hoji in teku, športu in skakanju. Včasih se po nenadnih, slabo izračunanih gibanjih, poškodbah, padcih z višine, nesreči poškodujejo kosti.

Po sprejetju popravljalnih in obnovitvenih ukrepov so določeni roki izpolnjeni, zato bo treba začeti delati na poškodovanem območju. Pacient, ki je doživel zlom pestnice, je izbran za rehabilitacijski kompleks, katerega namen je zagotoviti končno okrevanje. Pravilno izbrano zdravljenje bo zagotovilo odsotnost posttraumatskih zapletov, bolnik po koncu rehabilitacije bo lahko varno stopil na vsako nogo.

Obnavljanje prejšnjih zmogljivosti okončin

Rehabilitacija po zlomu pete je predvsem skrbna do poškodovanega področja, še posebej v prvih dneh po odstranitvi ulitka. V tem obdobju lahko bolečina še vedno precej močna, tako da se povečanje obremenitve izvaja postopoma, ne pozabite na pravočasno izvajanje postopkov v želeni kakovosti.

Nepravilno izbrani ukrepi za izterjavo lahko povzročijo resne zaplete:

  • Nepravilno nagnjena kost;
  • Videz posttraumatske ploskosti;
  • Stopala so pogosto deformirana;
  • Razvoj bolezni destruktivne, distrofične narave sklepov;
  • Rast na kosteh;
  • Stopalo lahko izgubi zmožnost delovanja v celoti.

Kako se izvaja rehabilitacija za bolnike, ki so prekinili peto?

Regenerativne dejavnosti običajno izvaja kompleks. Lahko so:

  1. Vadbena terapija po zlomu kosti je namenjena ponovni vzpostavitvi sposobnosti poškodovane noge, da se prosto giblje;
  2. Masaža za odpravo manifestacij mišične atrofije;
  3. Fizioterapija - pomaga izboljšati hemodinamiko, normalizira pretok krvi.

Po odstranitvi imobilizacijskega povoja izvedemo naslednje dodatne postopke:

  • Obloge z dodatkom alkohola za ogrevanje;
  • Lokalne kopeli s toplo vodo, zeliščno juho in morskimi solmi;
  • Mazalna mazila z učinkom segrevanja;
  • Nosijo posebne ortopedske čevlje.

Rehabilitacijo po zlomu kocke lahko opravimo doma, vendar je treba vse dejavnosti opraviti po odobritvi zdravnika. Ko so vsi pogoji izpolnjeni, se bo pacient verjetno vrnil na prejšnjo raven življenja. V tem primeru je pomembno, da bolnik izvaja skrbnost in potrpežljivost, saj lahko okrevanje traja veliko časa in truda.

Namen postopkov izterjave

Čas, ki je potreben za okrevanje po prelomu kalkanusa, je odvisen od tega, kako huda je bila poškodba. Če je prišlo do zloma brez predsodkov, oteževalnih razmer, bo potrebnih več tednov, da se okrepi. Po resnih zlomih, večkratnih, z nastankom fragmentov, bo rehabilitacija trajala od nekaj mesecev do več tednov.

Takšne poškodbe se lahko močno razlikujejo. Toda za okrevanje po zlomu pestnice je splošna usmeritev. Obdobje vračila je potrebno za te namene:

  1. Izboljšati celjenje prizadetega območja;
  2. Zmanjšajte zabuhlost po odstranitvi odlitka;
  3. Normalizira prehrano prizadetih tkiv;
  4. Preprečite vnetje v prizadeti okončini;
  5. Vpliva na atrofijo mišičnega tkiva v obliki preventivnega delovanja;
  6. Preprečiti nastanek bolečin in razvoj različnih zapletov.

Ko je peta kost zlomljena, je končno okrevanje odvisno od tega, koliko časa je minilo od tega trenutka. Obdobje pred popolnim zlomom je razdeljeno na tri faze okrevanja: imobilizacijo, postimobilizacijo in pozno.

Medicinska gimnastika za izboljšanje stanja

Metoda fizikalne terapije se začne nekaj tednov po poškodbi. Preden nadaljujete z vajami, je potrebno s pomočjo rentgenskih žarkov potrditi spajanje kosti na določeno raven. Trajanje rehabilitacije je od nekaj tednov do mesecev - na ta kazalnik vplivajo različni dejavniki.

Prednosti vadbe:

  • Krepitev mišičnega tonusa.
  • Zagotavlja dobro cirkulacijo krvi.
  • Pri ligamentih poveča elastičnost.
  • Približuje se izterjava.

Zdravnik opravi izbor individualno, na podlagi rezultatov opravljenih diagnostičnih ukrepov in določitve vrste zloma in njegove resnosti. Posebno pozornost je treba posvetiti izvajanju gimnastike, če je na prehodu prišlo do premika. V tem primeru je čas spajanja daljši, mišice bodo dalj časa imobilizirane in jih bo treba bolj skrbno obnoviti.

Za razvijanje noge po zlomu pete je mogoče priporočiti naslednje vaje:

  1. Upogibanje-razširitev poškodovanega okončine;
  2. Rotacija stopal;
  3. Natančno izračunana, zmerna obremenitev stopala;
  4. Hodi hitro;
  5. Počasno delovanje.

Vaje po zlomu pete se lahko priporočajo doma vsak dan. Seje se izvajajo večkrat, če ne pride do nelagodja. Prvič, intenzivnost fizičnega napora ne bi smela biti velika. Postopoma, ko se noga navaja na obremenitve, se rahlo povečajo. Uporaba vaj se izračuna za obdobje približno dveh tednov. Da bi se izognili zapletom v prihodnosti, se tečaj lahko podaljša.

Katere vaje je mogoče izvesti v odlitku in takoj po odstranitvi

Če se bolnik opomore od zlomov pete, ga zanima, kako lahko pomaga pri izterjavi noge. Ko je omet že odstranjen, kaj je dovoljeno narediti - ali je vredno stopiti na ud ali ga obdržati, kako ponovno razviti nogo? Odločitev o imenovanju tovora mora sprejeti zdravnik.

V prvem tednu po zlomu niso potrebni premiki poškodovanega uda. Če poskušate to narediti, ne boste samo izzvali videza bolečih občutkov, ampak lahko tudi premikate kostne fragmente, se jih dotikate z Ahilovo tetivo. Po preteku dveh tednov postopoma začnite premikati prste. To bo pomagalo ohranjati boljšo motorično aktivnost sklepov metatarzusa.

Čas je, da začnemo hoditi po berglah, da bi postopno obnovili telesno aktivnost. Po določenem času bo možno odstraniti omet - po tem se ukrivijo in upogibajo kolena, pri tem pa bodo vključeni ne le poškodovani, temveč tudi zdravi nogi. Zahvaljujoč takim vajam lahko mišice spodnjih okončin ponovno dosežejo elastičnost in tonus, s čimer se izognemo premiku fragmentov.

Poskusite poškodovano nogo, da zavrtite majhno kroglo po tleh. Sprva gimnastika neizogibno povzroča bolečino. Ne bojte se tega in prenehajte z vadbo - bolečine se postopoma prenašajo, če se ne napolnite z vajami. Toda izvajanje teh preprostih ukrepov lahko doseže odlične rezultate in zelo hitro. Druga učinkovita in preprosta možnost je, da potegnete nogavico proti sebi in jo nato potegnete stran od sebe, pri čemer izmenično izvajate vrtenje s peto in prstom stopala.

Fizioterapija - kako učinkovita

Rehabilitacija po zlomu pete, tako nezapletena kot premestitev, bo boljša, če masažam in fizioterapiji dodate obnovitvene postopke.

Takoj po odstranitvi sadre lahko nadaljujete z medicinskimi postopki. Sprva ni najbolj primerno, da se bolnik premika - zaradi dolgotrajne imobilizacije okončine, v kateri se pogosteje začne stanje, podobno kot atrofija mišic, se krvni obtok upočasni. Obširno jemanje masaž in fizioterapevtskih postopkov je možno normalizirati krvni obtok, obnoviti sposobnost prostega gibanja.

Fizični postopki so izbrani individualno - končna različica je prepuščena kirurgu. Na odločitev vpliva vrsta poškodbe in splošno fizično stanje bolnika. Postopki so lahko naslednji:

  • Ogrevanje različnih vrst, na primer UHF;
  • Elektroforeza, za katero se uporablja raztopina kalcija;
  • Magnetna terapija;
  • Fonoforeza;
  • Lasersko zdravljenje.

Masažna terapija

V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše masažo takoj po zlomu. Vpliv med postopkom je na mišicah, ki so skrite pod ometom. To pomaga povečati pretok krvi in ​​mišicam ne dovoliti atrofije. Postopki se lahko vključijo v rehabilitacijski program po zlomih kosti, vključno s petami, če se manipulacije opravljajo doma.

Ko končno odstranimo obliž in površino skrijemo pred masažo, moramo dražljaje usmeriti v mišice, mimo območja poškodbe. Za postopek bodo potrebne storitve izkušenega maserja. Zdravnik mora skupaj z maserjem izbrati kompleks terapevtskih ukrepov, odvisno od bolnikovega stanja. Tehnike masaže ne bi smele le dobro vplivati, temveč tudi ne povzročati bolečin.

Prvič po začetku razvoja sklepov lahko gibanje spremlja videz bolečine zaradi dolgotrajne nezmožnosti, da se popolnoma premakne.

Nosijo posebne čevlje

Bolnikom, ki so doživeli zlom kalkaneusa, je priporočljivo, da nosijo obutev s podporno nogo še šest mesecev. V primeru zapletov po travmi, ki se lahko izrazijo kot skrajšanje stopala ali ravne noge, se izdelava čevljev izvede v skladu z meritvami, ki jih opravi določen bolnik. Najprej izvedite ulivanje stopala. V skladu s tem bodo čevlji všiti, pri čemer se upošteva individualnost stopala in preprečuje deformacija.

Za rehabilitacijo se lahko priporoči posebna ortoza, ki je izdelana na podlagi ortopedskega čevlja. Naprava fiksira peto, posebni trakovi uravnavajo debelino stopala, zaradi česar je prtljažnik trdno pritrjen na nogo. Zaradi uporabe ortoze se zmanjša distrofija mišičnega tkiva, nastajanje trombov je težko, obdobje okrevanja pa je opazno krajše.

Po poškodbi naj bi trajal dva meseca, nato pa bolniki lahko nosijo običajne čevlje. Za izboljšanje stanja čevljev s ortopedskimi vložki. Sprva pri hoji uporabite bergle, da ne poškodujete poškodovane noge s postanki. Postopoma se odstrani ena opora. Tisti, ki ostane, mora bolnik obdržati na strani poškodovane noge.

Zdravilne kopeli

Med terapevtskimi kopelami se pore na koži razširijo, zaradi česar vse potrebne snovi takoj vstopijo v telo in začnejo delovati. Delovanje kopeli je usmerjeno v stabilizacijo krvnega obtoka, izboljšanje tonusa, številne formulacije imajo analgetičen učinek. Koristno je, da se kopeli dnevno pripravijo, potem ko se omet odstrani iz stopala.

Za pripravo uporabne raztopine bo potrebno 100 g morske soli za mešanje v liter vode. Broei timijana in kamilice, šipka, žajbeljska pomoč - enostavno jih je pripraviti in koristi uporabe kompozicij so odlične. Na ta način je mogoče zagotoviti ne samo učinek, ki izboljša spajanje, temveč tudi koristen učinek na hrustančno tkivo, zaradi česar se lahko po imobilizaciji sklepi razvijejo hitreje.

Prehrana na prehodu pete

V primeru poškodbe kosti je pomembno pravilno izbrati sestavo zaužite hrane. Določanje ravnotežja, ki ga potrebujete, pripomore k hitrejšemu spajanju kosti.

Prehrana pri zlomu pestnice mora telesu zagotoviti kalcij, fosfor, silicij in druge elemente v pravi količini. Za vse procese izterjave kostnih poškodb je potrebno zadostno število sestavin, ki so potrebne za obnovitev integritete kostnega tkiva. Hrana mora vsekakor vsebovati skuto in ribe, oreške in mleko, cvetačo, maline, ribez, sezam pa je koristna.

Tisti, ki so prejeli tako hudo poškodbo, ni mogoče odložiti na obisk pri zdravniku - posledice bodo precej neprijetne. Bodite pozorni na predpisano zdravljenje, potem bo rehabilitacija lažja in lažja. Priporočila izkušenih strokovnjakov bodo pomagala hitro obvladati zdravljenje in hkrati preprečila nastanek resnih zapletov.

Priporočila za rehabilitacijo po zlomu pete

Najvišja in najmočnejša je pestnica v stopalu. Njen namen je pomagati stopalu pri prenašanju tovora, ki se pojavi pri hoji in teku, športu in skakanju. Včasih se po nenadnih, slabo izračunanih gibanjih, poškodbah, padcih z višine, nesreči poškodujejo kosti.

Po sprejetju popravljalnih in obnovitvenih ukrepov so določeni roki izpolnjeni, zato bo treba začeti delati na poškodovanem območju. Pacient, ki je doživel zlom pestnice, je izbran za rehabilitacijski kompleks, katerega namen je zagotoviti končno okrevanje. Pravilno izbrano zdravljenje bo zagotovilo odsotnost posttraumatskih zapletov, bolnik po koncu rehabilitacije bo lahko varno stopil na vsako nogo.

Obnavljanje prejšnjih zmogljivosti okončin

Rehabilitacija po zlomu pete je predvsem skrbna do poškodovanega področja, še posebej v prvih dneh po odstranitvi ulitka. V tem obdobju lahko bolečina še vedno precej močna, tako da se povečanje obremenitve izvaja postopoma, ne pozabite na pravočasno izvajanje postopkov v želeni kakovosti.

Nepravilno izbrani ukrepi za izterjavo lahko povzročijo resne zaplete:

  • Nepravilno nagnjena kost;
  • Videz posttraumatske ploskosti;
  • Stopala so pogosto deformirana;
  • Razvoj bolezni destruktivne, distrofične narave sklepov;
  • Rast na kosteh;
  • Stopalo lahko izgubi zmožnost delovanja v celoti.

Kako se izvaja rehabilitacija za bolnike, ki so prekinili peto?

Regenerativne dejavnosti običajno izvaja kompleks. Lahko so:

  1. Vadbena terapija po zlomu kosti je namenjena ponovni vzpostavitvi sposobnosti poškodovane noge, da se prosto giblje;
  2. Masaža za odpravo manifestacij mišične atrofije;
  3. Fizioterapija - pomaga izboljšati hemodinamiko, normalizira pretok krvi.

Po odstranitvi imobilizacijskega povoja izvedemo naslednje dodatne postopke:

  • Obloge z dodatkom alkohola za ogrevanje;
  • Lokalne kopeli s toplo vodo, zeliščno juho in morskimi solmi;
  • Mazalna mazila z učinkom segrevanja;
  • Nosijo posebne ortopedske čevlje.

Rehabilitacijo po zlomu kocke lahko opravimo doma, vendar je treba vse dejavnosti opraviti po odobritvi zdravnika. Ko so vsi pogoji izpolnjeni, se bo pacient verjetno vrnil na prejšnjo raven življenja. V tem primeru je pomembno, da bolnik izvaja skrbnost in potrpežljivost, saj lahko okrevanje traja veliko časa in truda.

Namen postopkov izterjave

Čas, ki je potreben za okrevanje po prelomu kalkanusa, je odvisen od tega, kako huda je bila poškodba. Če je prišlo do zloma brez predsodkov, oteževalnih razmer, bo potrebnih več tednov, da se okrepi. Po resnih zlomih, večkratnih, z nastankom fragmentov, bo rehabilitacija trajala od nekaj mesecev do več tednov.

Takšne poškodbe se lahko močno razlikujejo. Toda za okrevanje po zlomu pestnice je splošna usmeritev. Obdobje vračila je potrebno za te namene:

  1. Izboljšati celjenje prizadetega območja;
  2. Zmanjšajte zabuhlost po odstranitvi odlitka;
  3. Normalizira prehrano prizadetih tkiv;
  4. Preprečite vnetje v prizadeti okončini;
  5. Vpliva na atrofijo mišičnega tkiva v obliki preventivnega delovanja;
  6. Preprečiti nastanek bolečin in razvoj različnih zapletov.

Ko je peta kost zlomljena, je končno okrevanje odvisno od tega, koliko časa je minilo od tega trenutka. Obdobje pred popolnim zlomom je razdeljeno na tri faze okrevanja: imobilizacijo, postimobilizacijo in pozno.

Medicinska gimnastika za izboljšanje stanja

Metoda fizikalne terapije se začne nekaj tednov po poškodbi. Preden nadaljujete z vajami, je potrebno s pomočjo rentgenskih žarkov potrditi spajanje kosti na določeno raven. Trajanje rehabilitacije je od nekaj tednov do mesecev - na ta kazalnik vplivajo različni dejavniki.

Prednosti vadbe:

  • Krepitev mišičnega tonusa.
  • Zagotavlja dobro cirkulacijo krvi.
  • Pri ligamentih poveča elastičnost.
  • Približuje se izterjava.

Zdravnik opravi izbor individualno, na podlagi rezultatov opravljenih diagnostičnih ukrepov in določitve vrste zloma in njegove resnosti. Posebno pozornost je treba posvetiti izvajanju gimnastike, če je na prehodu prišlo do premika. V tem primeru je čas spajanja daljši, mišice bodo dalj časa imobilizirane in jih bo treba bolj skrbno obnoviti.

Za razvijanje noge po zlomu pete je mogoče priporočiti naslednje vaje:

  1. Upogibanje-razširitev poškodovanega okončine;
  2. Rotacija stopal;
  3. Natančno izračunana, zmerna obremenitev stopala;
  4. Hodi hitro;
  5. Počasno delovanje.

Vaje po zlomu pete se lahko priporočajo doma vsak dan. Seje se izvajajo večkrat, če ne pride do nelagodja. Prvič, intenzivnost fizičnega napora ne bi smela biti velika. Postopoma, ko se noga navaja na obremenitve, se rahlo povečajo. Uporaba vaj se izračuna za obdobje približno dveh tednov. Da bi se izognili zapletom v prihodnosti, se tečaj lahko podaljša.

Katere vaje je mogoče izvesti v odlitku in takoj po odstranitvi

Če se bolnik opomore od zlomov pete, ga zanima, kako lahko pomaga pri izterjavi noge. Ko je omet že odstranjen, kaj je dovoljeno narediti - ali je vredno stopiti na ud ali ga obdržati, kako ponovno razviti nogo? Odločitev o imenovanju tovora mora sprejeti zdravnik.

V prvem tednu po zlomu niso potrebni premiki poškodovanega uda. Če poskušate to narediti, ne boste samo izzvali videza bolečih občutkov, ampak lahko tudi premikate kostne fragmente, se jih dotikate z Ahilovo tetivo. Po preteku dveh tednov postopoma začnite premikati prste. To bo pomagalo ohranjati boljšo motorično aktivnost sklepov metatarzusa.

Čas je, da začnemo hoditi po berglah, da bi postopno obnovili telesno aktivnost. Po določenem času bo možno odstraniti omet - po tem se ukrivijo in upogibajo kolena, pri tem pa bodo vključeni ne le poškodovani, temveč tudi zdravi nogi. Zahvaljujoč takim vajam lahko mišice spodnjih okončin ponovno dosežejo elastičnost in tonus, s čimer se izognemo premiku fragmentov.

Poskusite poškodovano nogo, da zavrtite majhno kroglo po tleh. Sprva gimnastika neizogibno povzroča bolečino. Ne bojte se tega in prenehajte z vadbo - bolečine se postopoma prenašajo, če se ne napolnite z vajami. Toda izvajanje teh preprostih ukrepov lahko doseže odlične rezultate in zelo hitro. Druga učinkovita in preprosta možnost je, da potegnete nogavico proti sebi in jo nato potegnete stran od sebe, pri čemer izmenično izvajate vrtenje s peto in prstom stopala.

Fizioterapija - kako učinkovita

Rehabilitacija po zlomu pete, tako nezapletena kot premestitev, bo boljša, če masažam in fizioterapiji dodate obnovitvene postopke.

Takoj po odstranitvi sadre lahko nadaljujete z medicinskimi postopki. Sprva ni najbolj primerno, da se bolnik premika - zaradi dolgotrajne imobilizacije okončine, v kateri se pogosteje začne stanje, podobno kot atrofija mišic, se krvni obtok upočasni. Obširno jemanje masaž in fizioterapevtskih postopkov je možno normalizirati krvni obtok, obnoviti sposobnost prostega gibanja.

Fizični postopki so izbrani individualno - končna različica je prepuščena kirurgu. Na odločitev vpliva vrsta poškodbe in splošno fizično stanje bolnika. Postopki so lahko naslednji:

  • Ogrevanje različnih vrst, na primer UHF;
  • Elektroforeza, za katero se uporablja raztopina kalcija;
  • Magnetna terapija;
  • Fonoforeza;
  • Lasersko zdravljenje.

Masažna terapija

V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše masažo takoj po zlomu. Vpliv med postopkom je na mišicah, ki so skrite pod ometom. To pomaga povečati pretok krvi in ​​mišicam ne dovoliti atrofije. Postopki se lahko vključijo v rehabilitacijski program po zlomih kosti, vključno s petami, če se manipulacije opravljajo doma.

Ko končno odstranimo obliž in površino skrijemo pred masažo, moramo dražljaje usmeriti v mišice, mimo območja poškodbe. Za postopek bodo potrebne storitve izkušenega maserja. Zdravnik mora skupaj z maserjem izbrati kompleks terapevtskih ukrepov, odvisno od bolnikovega stanja. Tehnike masaže ne bi smele le dobro vplivati, temveč tudi ne povzročati bolečin.

Prvič po začetku razvoja sklepov lahko gibanje spremlja videz bolečine zaradi dolgotrajne nezmožnosti, da se popolnoma premakne.

Nosijo posebne čevlje

Bolnikom, ki so doživeli zlom kalkaneusa, je priporočljivo, da nosijo obutev s podporno nogo še šest mesecev. V primeru zapletov po travmi, ki se lahko izrazijo kot skrajšanje stopala ali ravne noge, se izdelava čevljev izvede v skladu z meritvami, ki jih opravi določen bolnik. Najprej izvedite ulivanje stopala. V skladu s tem bodo čevlji všiti, pri čemer se upošteva individualnost stopala in preprečuje deformacija.

Za rehabilitacijo se lahko priporoči posebna ortoza, ki je izdelana na podlagi ortopedskega čevlja. Naprava fiksira peto, posebni trakovi uravnavajo debelino stopala, zaradi česar je prtljažnik trdno pritrjen na nogo. Zaradi uporabe ortoze se zmanjša distrofija mišičnega tkiva, nastajanje trombov je težko, obdobje okrevanja pa je opazno krajše.

Po poškodbi naj bi trajal dva meseca, nato pa bolniki lahko nosijo običajne čevlje. Za izboljšanje stanja čevljev s ortopedskimi vložki. Sprva pri hoji uporabite bergle, da ne poškodujete poškodovane noge s postanki. Postopoma se odstrani ena opora. Tisti, ki ostane, mora bolnik obdržati na strani poškodovane noge.

Zdravilne kopeli

Med terapevtskimi kopelami se pore na koži razširijo, zaradi česar vse potrebne snovi takoj vstopijo v telo in začnejo delovati. Delovanje kopeli je usmerjeno v stabilizacijo krvnega obtoka, izboljšanje tonusa, številne formulacije imajo analgetičen učinek. Koristno je, da se kopeli dnevno pripravijo, potem ko se omet odstrani iz stopala.

Za pripravo uporabne raztopine bo potrebno 100 g morske soli za mešanje v liter vode. Broei timijana in kamilice, šipka, žajbeljska pomoč - enostavno jih je pripraviti in koristi uporabe kompozicij so odlične. Na ta način je mogoče zagotoviti ne samo učinek, ki izboljša spajanje, temveč tudi koristen učinek na hrustančno tkivo, zaradi česar se lahko po imobilizaciji sklepi razvijejo hitreje.

Prehrana na prehodu pete

V primeru poškodbe kosti je pomembno pravilno izbrati sestavo zaužite hrane. Določanje ravnotežja, ki ga potrebujete, pripomore k hitrejšemu spajanju kosti.

Prehrana pri zlomu pestnice mora telesu zagotoviti kalcij, fosfor, silicij in druge elemente v pravi količini. Za vse procese izterjave kostnih poškodb je potrebno zadostno število sestavin, ki so potrebne za obnovitev integritete kostnega tkiva. Hrana mora vsekakor vsebovati skuto in ribe, oreške in mleko, cvetačo, maline, ribez, sezam pa je koristna.

Tisti, ki so prejeli tako hudo poškodbo, ni mogoče odložiti na obisk pri zdravniku - posledice bodo precej neprijetne. Bodite pozorni na predpisano zdravljenje, potem bo rehabilitacija lažja in lažja. Priporočila izkušenih strokovnjakov bodo pomagala hitro obvladati zdravljenje in hkrati preprečila nastanek resnih zapletov.


Članki O Depilaciji